Methioninarme Ernährung

[Drewer]

Hallo zusammen.
Ich mache seit einigen Tagen auch endlich wieder sport da ich mit meinem Körper, vor allem dem Bauch, total unzufrieden bin.
Ich bin 180 groß und wiege momentan 73kg. Bin ziemlich schlank nur der bauch...
So damit es etwas interessanter wird, ich habe eine Nieren Erkrankung und darf nur möglichst wenig methionin zu mir nehmen. Mir wurde damals ganz pauschal gesagt 0,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Mein Ziel ist es einfach etwas sportlicher zu werden und einen flachen bauch zu bekommen und ein etwas breiteres Kreuz. Gibt es ein eiweiß welches besonders wenig methionin hat damit ich trotzdem muskeln aufbauen kann? Ich halte mich nun nicht immer genau an die 0,8g aber so in etwa versuche ich es...

Danke euch schonmal

[hvk]

Darf man fragen um was für eine Nierenerkrankung es sich handelt? Homocystinurie? Gerne auch per PN.

[Drewer]

genau darum ja