Meinungen

[TheBadabuh]

Servus! Vorhin hab ich meinen Trainingsplan gepostet und wollte jetzt auch noch zu dem Plan nach der richtigen Ernährung nachfragen.
Morgens: 3-4 große Löffel Vollkornmüsli + 3 große Löffel Naturjoghurt 0,1%

Wenn ich in der Schule bin, nehme ich mir immer Knäckebrot mit (3-4 Scheiben) oder auch Reiswaffeln (3-4 Scheiben).

Mittags trainiere ich immer, und dann mache ich mir nen Eiweißshake und trinke den nach den Training. Wenn ich kein Trainig habe, dann esse ich Puten, Hänchen oder Fisch mit Reis, Buchweizen oder Nudeln. Das Fleisch wird in nem Dampfgarer zubereitet. Und das alles immer ohne Soße oder sonstiges.

Wenn ich zwischendurch hunger kriege, mach ich mir ein Vollkornbrot mit Philadelphia und ne Scheibe Putenbrust.

Abends esse ich Gemüse mit nem Vollkornbrot und dazu Lachs, Putenbrust, Schinken oder Hänchen.


Passt alles so?
Verbesserungen?

[TheBadabuh]

http://www.muskelbody.info/forum/showthread.php?t=56449


Mein Trainingsplan