Verhältnis von Training,Ernährung und Regeneration

[Eisenemmi]

Hallo Leute,

da ich mich als BB-Anfänger in letzter Zeit sehr viel über das Erreichen eines möglichst perfekten Körpers informiert habe, tauchten immer wieder folgende Wörter auf : Training, gute Ernährung und Regeneration.

Jetzt frage ich mich nur wie wichtig die einzelnen Bereiche sind um ein möglichtst gutes Resultat zu erzielen.


Nun also meine Frage an euch : Wie würdet ihr die einzelnen Bereiche gewichten ? Was ist wichtiger ? Was ist eher unwichtig ?


Gruß und Dank von Eisenemmi

[Karybdus]

Würde behaupten 50:25:25

Ist aber auch ne persönliche Sache und alle Sachen sind wichtig, ohne eines geht es nicht.

[ependinom]

also training sind 100% und das essen natuerlich die anderen 100%

wenn man alles perfekt machen will, verrennt man sich in kleinigkeiten und kommt nicht weit

a) training
b) essen (genuegend kcal und eiweiss)
c) sex
d) schlafen

c und d kann man meinetwegen noch tauschen.
zu erst kommt IMMER das training

[Nixe]

also training sind 100% und das essen natuerlich die anderen 100%

wenn man alles perfekt machen will, verrennt man sich in kleinigkeiten und kommt nicht weit

a) training
b) essen (genuegend kcal und eiweiss)
c) sex
d) schlafen

c und d kann man meinetwegen noch tauschen.
zu erst kommt IMMER das training

Schlaf wird völlig überbewertet. Also wird c und d nicht getauscht.

[Eisenemmi]

Erstmal danke

leider wirds bei mir mit c nichts Also nur a,b,d

[ependinom]

mit sex is auch die notloesung gemeint ...

[Thorjin]

Erstmal danke

leider wirds bei mir mit c nichts Also nur a,b,d

Selbst ist der Mann!

[Eisenemmi]

aber das ist doch nicht so anstrengend wie "richtig" oder !?

[Million]

aber das ist doch nicht so anstrengend wie "richtig" oder !?

Kommt auf die Frau an, mit der du es vergleichst

[tom13]

Und auch auf deine Leistung die du mitbringst.

[Eisenemmi]

17892_363892403720202_902500209_n.jpg ich glaube so intensiv wie mit DER kann man(n) sichs garnicht selbst machen

[ependinom]

ich wuerd die wohnung 2-3 wochen nich verlassen!

[Eisenemmi]

Und auch auf deine Leistung die du mitbringst.

Das ist natürlich klar

[legendkiller]

25:50:25

[pong]

20:60:20

pong