2 Wochen über die Stänge geschlagen

[Kamil]

Hi,
ich hab vor etwa einem halben Jahr mit Sport angefangen.
Von einem Ausgangsgewicht von 135 bin ich von Oktober bis März auf 110kg gekommen.
Mein Problem:
In den letzten zwei Wochen war ich im Ausland und hab KEIN Sport gemacht und mich sehr unsauber ernährt somit habe ich 10kg zugenommen.
Zwar ist das natürlich ein Schritt zurück aber entmutigen lasse ich mich nicht.

Kann mir jemand sagen was er glaubt wie viel davon real Fett sein könnten und wie schnell ich das runter haben könnte?

Grüße

[ependinom]

woher soll denn bitte einer von uns sowas wissen?

[j3n]

Bin keine Expertin, aber ich vermute, da wird auch viel Wasser mit dabei gewesen sein

[Whatsuup]

Wie hast du dich denn ernährt?
Vieles davon wird nur Wasser sein-fast alles.

[Kirby]

es heißt außerdem über die Stränge schlagen ;D