Regeneration

[vestaxs]

Hallo zusammen,ich trainiere mittlerweile seit gut 3jahren allerdings stellt sich mir doch die frage zur regeneration seit langer zeit.
man liest ja immer dass man zwischen den einzelnen muskelgruppen 48-72h pausieren soltle.nun meine frage angenommen ,ich trainiere an tag 1 brust + schultern und will an tag 2 oder 3 arme (trizeps/bizeps) trainieren. muss ich dann trotzdem 48-72h warten da der trizeps ja an allen drückübungen passiv beteiligt ist,oder könnt ich theoretisch auch gleich an tag 2 das volle trizeps programm durchziehen? im mom lass ich immer 48h zeit bevor ich die passiv muskeln wieder einsetze.wollt nur mal wissen ob dass richtig ist.

gruß christian

[JOTSCHKA]

Hallo,
kommt drauf an, was machst du denn für den Trizeps am nächsten Tag? Fühlst du dich in der Lage Trizeps zu machen, oder hast du immer Muskelkater? Probier es doch einfach mal aus, dann siehst du schon, ob das einwandfrei geht.