Sichtbarer Muskelaufbau obwohl die Waage das Gleiche zeigt

[Chaser]

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

Kann ich so jetzt nicht bestätigen...

[Hoffmann]

Ich esse am Abend Kohlenhydrate und werde nicht fett mach dir da keine Sorgen, besonderst nicht mit 71kg auf 172cm.

[Thorjin]

Mens Health Leser?

[psyco]

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

Das kann man pauschal überhaupt nicht so dagen, da es ganz unterschiedlich ist, wie Leute auf Kohlenhydrate reagieren. Zudem hängt es auch von den Zielen ab.

Für einen Jugendlichen von tendentiell ektomorphem Körpertyp, der aufbauen möchte, ist es ganz sicher Quatsch.