Brechreiz problem

[Thekk]

Hey leute,
ich habe ein ernsthaftes problem
Also zurzeit gehts mir echt beschi****, in letzter zeit muss ich mich öfters übergeben, besonders häufig am morgen.
Noch nie hatte ich so ein problem, 1 jahr lang bin ich mit dem EP ganz normal ausgekommen.
Schon beim aufstehen denk ich nur an den Instant-Haferflocken-Whey shake und dann krieg ich schon den extremen reiz mich zu erbrechen.
Aber meistens gehts mir hinterher besser aber so kann man doch nicht weiterleben?? Außerdem extrem unpassen grade für mich, da ich mich im Masseaufbau befinde und wieder parr kilos verliere
Eine theorie hätte ich da & zwar habe ich mir vor 2 Wochen das leinöl zugelegt. In ganz ganz kleinen mengen immer getrunken,meißtens in den Whey shake oder abens in den MQ 3-5 TL am tag.
Irgendwo im internet stand auch mal, dass es möglicherweise das Reizdarm-Syndrom sein könnte, dass mein magen auf übermäßigen fett-konsum reizend drauf reagiert.
Ich lasse das öl jz seit 3 tagen mal raus & schau was passiert.
Bis jetzt hat sich aber noch nichts gebessert

Kennt jemand von euch diesen Vorfall oder hätte ideen was im Körper vorgeht?
Ich hätte keine lust jz deswegen den sport aufzugeben nur weil ich morgen nichtsmehr essen kann.
Ich wäre euch so dankbar wenn jemand ahnung hätte was man dagegen unternehmen könnte!

[pong]

3 Tage sind gar nichts. Lass das Öl ein paar Wochen weg.

Schaffst in der Früh ein Glas lauwarmes Wasser?

pong

[Thekk]

Alles klar werd ich machen!
Wasser oder ein tee sollten schon schaffbar sein

[Kirby]

Trink doch einfach keinen Shake, wenns dich schon davor schüttelt, sondern mach dir mal Pfannkuchen oder Rühreier oder was anderes leckeres

[pong]

Finger weg vom Tee. So "schonend" wie viele tun, ist er bei weitem nicht. Nicht nur weil er oft zu heiß getrunken wird, sondern auch den Magen - je nach Sorte und Art - recht belastet.

Ich würde nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes! Wasser trinken. Duschen, Umziehen .... . Und deinen HF Shake (zimmerwarm) ohne Öl schluckweise trinken versuchen. Morgen ist eh Sonntag, gute Möglichkeit um es gleich auszuprobieren.

pong

[Thekk]

Trink doch einfach keinen Shake, wenns dich schon davor schüttelt, sondern mach dir mal Pfannkuchen oder Rühreier oder was anderes leckeres

Sry hab das vergessen hinzuschreiben. Würde ich am liebsten machen aber allgemein wenn ich morgens schon ans essen denke, wird mir extrem schlecht
Meistens kann ich dann aber 2-3h nach dem aufstehen kleine mengen zu mir nehmen, zum glück immerhin etwas

@pong: Ok danke für den tipp, ich lass den tee dann morgens weg.
Ich werds dann morgen ausprobieren, hoffe das klappt langsam mit dem magen

[flakezz]

Falls du auch einfach mal ne abwechslun zu Haferflocken brauchst, würde ich dir die hier empfehlen http://www.amazon.de/Nestl%C3%A9-Fit...2833731&sr=8-7
(Gibts beim Edeka für 2,87 oder so). Habe auch sehr lange jeden morgen Haferflocken gegessen meistens so gar fast eine ganze stunde.

[Thekk]

Also ich schau dann erstmal die nächsten wochen ob es sich bessert, falls nichts passiert schau ich mal zu welcher Ernährung ich dann am morgen zurückgreife & dann ziehe ich eure ratschläge zur hilfe, danke nochmals!
Ansonsten gibt es hier jemanden der dieses problem hatte & wie man damit am besten umgeht?

[PhysaliS]

Also ich kann nur sagen, dass ich Leinöl auch kaum vertragen hab. Hab immer ca. 2 Esslöffel Abends genommen, bevor ich schlafen gegangen bin, zusammen mit nem Quark.
Kurz darauf gings mir schlecht und hatte Bauchschmerzen. Evtl. liegt es nur am Leinsamöl.

[Kirby]

Was ihr immer alle mit eurem Leinöl habt Ich hab das Zeug noch nie gebraucht und werde es auch nie Das bischen Leinöl ist eine Nadel im Heuhaufen in Sachen Ernährung^^ Also los jetzt will ich Kritik dazu hören

[PhysaliS]

Naja, alle sprechen so gut von diesem Öl, und da es ja auch reich an Omega 3 Fettsäuren ist und hochqualitativ ist legt man es sich zu.
Hab das Öl dann letztendlich 2-3x benutzt, das schmeckt einfach so ekelhaft und verursacht Bauchschmerzen.

[KBN]

Ich hatte mal eine Feundin mit den selben Symptomen. Bei ihr kam dann raus, dass sie an einer art Winterdepressionen litt. Das ganze wurde mit einer speziellen Tageslichtlampe behandelt, ob es dadurch besser wurde weiß ich nicht.
Leute mit "Schulangst" haben oft auch das Selbe Problem.

Es muss also nicht zwingend mit der Ernährung zu tun haben, rede am besten mal mit deinem Arzt.

[stephang]

wie siehts mit sodbrennen aus?

[Thekk]

@PhysaliS genau deswegen habe ich es auch genommen, wegen den guten Fettsäuren aber man sieht ja wo es hinführt
@KBN Schulangst habe ich eigentlich nie, außer zb bei prüfungen gehts mir manchmal auch derbe schlecht. An winterdepressionen liegt es glaub nicht, ich such mal nen arzt auf falls es die nächste woche nicht besser wird.
@stephang Noch nie gehabt, bin noch im jungen alter sowas kommt bei uns nicht häufig vor^^

Also ich schau mal ob es nächste woche besser wird, ich berichte euch dann ob sich was geändert hat, falls nicht kann eigentlich nur noch der arzt weizterhelfen
Heute morgen hab ich noch nicht viel gegessen, aber mir gings aufjedenfall bisschen schon besser als die letzten tage

[Thorjin]

@stephang Noch nie gehabt, bin noch im jungen alter sowas kommt bei uns nicht häufig vor^^

Jetzt musst du mir mal erklären, was Sodbrennen mit dem Alter zu tun hat