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Thema: Trapezius
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02.03.2013, 14:11 #1
Trapezius
Hey Leute
Welche Übungen macht ihr für euren Trapezius? Ich bräuchte eine für mittleren-/unteren Trapezius; kennt ihr eine gute?
Lg Muskleboy
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02.03.2013, 14:16 #2
Allen voran Kreuzheben, direkt gefolgt von Rudern im weiten Griff, T-Bar-Rudern und Shrugs.
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02.03.2013, 14:24 #3
Schwer Rudern und schwer Heben
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02.03.2013, 16:00 #4
Shrugs und Kreuzheben
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02.03.2013, 19:42 #5
Kreuzheben und LH Rudern
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