Sporteignungstest und Bodybuilding

[pong]

alles klar, danke! Werde ich morgen dann direkt mal ausprobieren. Ich würde sagen ich laufe dann einfach immer eine runde schnell und eine langsam ? oder gehen ?

"Eine Runde laufen" ist für mich gleichbedeutend wie mit "einen Teller essen".

Du gibst alles und danach eine Recoverphase mit lockerem Laufen. Immer so eingeteilt, das du immer gleiches Tempo im Intervall hast.

pong

[Thorjin]

Eine Runde Lauen auf der Laufbahn -> 400m und danach klingt es für mich.

[Bieno]

Ja meinte natürlich eine Runde auf einer Laufbahn. Macht für mich nur Sinn, weil ich hier ja auch die 3000m laufen muss. Gut, dann werde ich das gleich mal ausprobieren. Danke für den Tipp

[Bieno]

Hab den Test in Bochum geschafft, sollte also jemand in Zukunft den Thread hier finden, dann kann ich bei der Vorbereitung helfen oder andere Fragen gerne beantworten

[Remixx1995]

Herzlichen Glueckwunsch