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Ergebnis 601 bis 615 von 764
  1. 05.03.2023, 17:55 #601
    -fabian-
    Training Dienstag 3.1.2023:

    Pin Squats
    5x5x110

    rumänisches Kreuzheben
    3x8x90

    Wadenheben
    3x20

    Crunches
    3x20
    •   Alt

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  2. 05.03.2023, 17:56 #602
    -fabian-
    Training Freitag 6.1.2023:

    Kreuzheben
    5x5x160

    Latzug
    4x10x42

    Langhantelrudern
    3x8x85

    Langhantelcurls
    3x8x30

    Crunches
    3x20
  3. 05.03.2023, 17:59 #603
    -fabian-
    Training Samstag 7.1.2023:

    Bankdrücken
    5x5x120

    enges Bankdrücken
    4x8x90

    Schulterdrücken
    4x10x42.5
  4. 05.03.2023, 18:02 #604
    -fabian-
    Training Samstag 14.1.2023:

    Bankdrücken
    5x5x125

    enges Bankdrücken
    4x8x95

    Schulterdrücken
    10,10,8,7x45
  5. 05.03.2023, 18:07 #605
    -fabian-
    Training Dienstag 17.1.2023:

    Pin Squats
    3,3,4x90
  6. 05.03.2023, 18:09 #606
    -fabian-
    Training Samstag 21.1.2023:

    Bankdrücken
    3x3x135
    1x140
    1x145
    1x150

    enges Bankdrücken
    4x6x100

    Schulterdrücken
    4x10x45
  7. 05.03.2023, 18:10 #607
    -fabian-
    Training Dienstag 24.1.2023:

    Kreuzheben
    3x3x120

    Crunches
    3x20
  8. 05.03.2023, 18:12 #608
    -fabian-
    Training Mittwoch 25.1.2023:

    Latzug
    4x10x42

    Langhantelrudern
    3x8x70

    Langhantelcurls
    3x8x30
  9. 05.03.2023, 18:14 #609
    -fabian-
    Training Samstag 28.1.2023:

    Pin Squats
    3x3x95

    rumänisches Kreuzheben
    3x8x70

    Crunches
    3x20
  10. 05.03.2023, 18:16 #610
    -fabian-
    Training Sonntag 29.1.2023:

    Bankdrücken
    2x145
    3x10x100

    enges Bankdrücken
    3x6x100

    Schulterdrücken
    10,9,8,7x50
  11. 05.03.2023, 18:24 #611
    -fabian-
    Training Montag 30.1.2023:

    Standreißen
    3x40
    3x50
    2x3x55
    2x2x60

    Standumsetzen + 1 Pushpress
    2x50
    2x60
    2x70
    1x75
    2x1x80

    Kniebeugen hinten
    2x60
    2x80
    2x2x100
    2x2x110

    Kreuzheben
    3x3x140

    Crunches
    3x20
  12. 05.03.2023, 18:26 #612
    -fabian-
    Training Mittwoch 1.2.2023:

    Technisches Umsetzen + 1 Stoß
    2x40
    2x50
    2x60
    1x70
    2x1x80
    1x85
    1x90

    Powerzug breit
    2x3x60
    2x3x70

    Kniebeugen vorne
    2x60
    2x75
    2x2x90
    2x1x100

    Crunches
    3x20
  13. 05.03.2023, 18:29 #613
    -fabian-
    Training Freitag 3.2.2023:

    Kniebeugen
    5x5x100

    rumänisches Kreuzheben
    3x8x75

    Latzug breit
    4x10x48

    Langhantelrudern
    3x8x75

    Langhantelcurls
    3x8x32.5
  14. 05.03.2023, 18:30 #614
    -fabian-
    Training Samstag 4.2.2023:

    Bankdrücken
    1x140
    0x152.5
    1x40
    3x6x100

    enges Bankdrücken
    3x8x90
  15. 05.03.2023, 18:32 #615
    -fabian-
    Wettkampf: Bezirksmeisterschaften im Bankdrücken in Weinheim 12.2.2023:

    Bankdrücken
    1. Versuch 140 kg ---> gültig mit Luft
    2. Versuch 150 kg ---> gültig, aber schon relativ an der Grenze
    3. Versuch 155 kg ---> ungültig, die 155 waren heute einfach noch zu schwer
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