Übungen für Brachialis

[low]

Hallo,

welche Übungen sind für den Brachialis gut?

Ich lese immer wieder Hammercurles, aber als Anfänger, kann jemand Übungen beschreiben welche man mit ins Boot nehmen kann.

Und ich trainiere Bizeps und Trizeps an unterschiedlichen Tagen, zu wem packe ich den Brachiales?

[ependinom]

lass mich raten ... du weisst nicht was der brachialis ist ....

als anfaenger kannste mal n gk plan machen wo du von einheit zu einheit n bischen varieren kannst mit lh curls oder kh curls auf der schraegbank oder hammercurls

[low]

Ich hab gefragt welche Übungen und ggf. mit Beschreibung wie sie auszuführen ist oder auf was geachtet werden soll. und nicht was es ist.

Hammercurls ist doch ein großer Begriff. Oder wird er beim Bizepstraining mit angesprochen.

[bloemma]

Der Brachialis ist wie der Bizeps ein Beugemuskel, daher zum Bizepstraining packen. Normalerweise sollte er auch indirekt genügend angesprochen werden, willst du ihn seperat trainieren fallen mir höchstens Curls im Obergriff ein, da sollte nur der Brachialis aktiv sein.

[low]

Danke

[Kirby]

Wrist Roller

[DerZukunftsBody]

Crossbody Hammercurls wären da noch.

[stephang]

welche Übungen sind für den Brachialis gut?

hammercurls sollen für den brachioradialis gut sein, habe ich gehört.

vermutlich verrät youtube oder google wie hammercurls genau aussehen.

und deine hausaufgabe ist es jetzt mir zu berichten, wo der brachialis liegt und welche funktion er hat.

dann verrate ich dir, wie der brachialis am besten trainiert wird

[low]

Vielen Dank.

und deine hausaufgabe ist es jetzt mir zu berichten, wo der brachialis liegt und welche funktion er hat.

dann verrate ich dir, wie der brachialis am besten trainiert wird

Gibt in jedem Forum solche wie dich, muss man drüber hinweg sehen. Ein guter Beitrag wäre gewesen, da liegt er, diese Funktion hat er ..am besten kommst du mir der Übung dran.
Wie die anderen schon sagen, youtube.de und dann erspar ich mir so Typen wie dich. Ich fahre da halt immer gern Mehrgleisig und frag hier, im Studio und youtube.de und such mir das Beste raus, für mich.
Wen das Forum kein Bock auf neue Mitglieder hat, sollte man das registrieren sperren, dann sind die Ochsen und Fachmänner unter sich, was meinste?

[ependinom]

aus meiner sicht gehoert stephang zu den kompetentesten leuten hier und hilft wirklich oft weiter

edit: habs wieder geloescht bzw wenn man nichtmal n arm hat, sollte man nicht wegen sonem kleinscheiss rumstressen!

[MagicDave]

Was ich an dem Forum noch nie verstanden hab ist, wann gibts Verwarnungen und wann nicht?

Hab schon einige gesehen, aber mir ist schleierhaft warum low für diesen mehr als beleidigenden Beitrag zB keine bekommt. Das war weder eine Diskussion noch ein unsachlicher Beitrag von Stephen, für solche Antworten hat man sich meiner Meinung nach eine Verwarnung verdient.

[low]

Was ist an den Beitrag beleidigend? Erklär es mir?

Solche User wie Ihn gibt es in jedem Forum, hatten wir schon, nutz die Suche, googel ist dein Freund usw. neu war für mich mach deine Hausaufgaben….für was soll ich hier verwarnt werden?

Das ich es ihm nicht erkläre? Und wen er zu dem kompetentesten gehört, hat mir der Beitrag trotzdem nichts gebracht.

@ ependinom: den merk ich mir, gar nicht schlecht; wer nicht mal en Arm hat soll stil sein, sehr gut. Hab ich noch nicht gehört, wen das aber hier so ein soll, fänd ich schade.

@ MagicDave: wen sich ein Mod mit mir in Verbindung setzt gebe ich dir eine Info.

[MagicDave]

Gibt in jedem Forum solche wie dich, muss man drüber hinweg sehen. Ein guter Beitrag wäre gewesen, da liegt er, diese Funktion hat er ..am besten kommst du mir der Übung dran.
Wie die anderen schon sagen, youtube.de und dann erspar ich mir so Typen wie dich. Ich fahre da halt immer gern Mehrgleisig und frag hier, im Studio und youtube.de und such mir das Beste raus, für mich.
Wen das Forum kein Bock auf neue Mitglieder hat, sollte man das registrieren sperren, dann sind die Ochsen und Fachmänner unter sich, was meinste?

Nochmal für alle Ochsen, die provozierend schreiben und es nichtmal mehr merken, die Erklärung.

[visitor]

Aber recht hat er schon ein bisschen (beleidigungen natürlich ausgenommen). So gut wie jede Frage wurde hier schon durchgekaut in den letzten 10 Jahren. Google weiß sogar noch viel mehr. Theoretisch könnte man bei jedem Thread mit einer Frage auf die SuFu oder Google verweisen, aber dann wäre das Forum vermutlich schnell tot. Daher lasst die Leute doch ihre Fragen stellen... Wer kein bock hat zum x-ten mal auf die selbe Frage zu antworten kann sichs doch sparen... Aber für die Zeit, die ihr benötigt um Off-Topic Posts zu machen könntet ihr auch einfach auf seine Frage eingehen und alle wären zufireden

[MirkoB]

Man kann es auch anders sagen.

Solche wie dich "low" brauch man nicht hier im Forum, weil diese nur Unruhe hier rein bringen und sich nichts annehmen was man ihnen sagt und über alles was man sagt am rumnörgeln sind anstatt mal drauf zu hören oder zu handeln.