Kreatin aus der apo

[KURD123]

gibts keinen anderen glutamin was nicht so teuer ist. und wen ich das kreatin einnehme wie soll ich das dan mit derm gluta machen zur gleichen zeit nehmen oder andere zeiten und muss ich mir selbst fürs kreatin selbst einen kur plan erstellen oder ist es beim krea dabei.

[GhettoNerd]

creatin monoh. ist laut hersteller immer 100%ig. Obs das wirklich ist, ist ne andere Frage, da bei einigen billig Firmen das Pulver verunreinigt ist und somit keine 100% sondern 98-99.

[jürgen]

Glutamin nimmst Du am besten ZWISCHEN den Keatinkuren. Ich mache es derzeit genau so und es ist wirklich so, daß ich nix verliere!

[GhettoNerd]

hm. der tipp hört sich echt porno an! . muss ich auch probieren.

[jürgen]

Det is sojar HARDCORE..... , probiers!

[KURD123]

ich war grade in der apo meine liferung ist jetzt da ich brauche nur noch das glutamin und Protein welches könnt ihr mir empfehlen.was kann man noch gut zu krea gluta und protein kombinieren . danke noch mals für eure guten ratschläge

[Mirant]

Was kostet denn jetzt Kreatin in der Apotheke? Und was Glutamin?

[KURD123]

also ich habe mir gestern ein kg kratin von endima für 35,70

[jürgen]

KURD123: Kannst noch 1 EL Flüssigaminos in Deinen Postworkoutshake reinhauen.

[Mirant]

also ich habe mir gestern ein kg kratin von endima für 35,70

finde ich etwas teuer! Ich habe 12,99 für 500g bezahlt.

[Komani]

Ich habe 13 € für 1Kilo Creatin Monohydrat bezahlt .

[KURD123]

soll ich das flüsig amino einfach so zu crea dazu geben oder wie. und das gluta welches sol ich holen aus der apo ein gutes aber, und wan solte ich es einnehmen.solte ich noch robiose dazu kombinieren und wen ja bräuchte ich eine gut marke wo ich auch dan in der apotehke holen kann.und noch etwas zum crea wen ich es in trauben saft löse brauch ich dan immer noch dextrose oder anderer transport matrix.

[jürgen]

Flüssigaminos einfach mit rein. Ich hole meine Supps immer aus dem Shop hier und das ist völlig okay, weil es Apo-Qualität hat.
Wenn Du schon mehrere Krea-Kuren hinter Dir hast, könntest Du als "Trumpf" mal Ribose probieren, wenn nicht, dann halte Dir den Trumpf noch etwas zurück. Erstmal alles andere ausreizen
Traubensaft reicht!

[KURD123]

und das ribose wo kirgt man die her.und ich bräuchte einen kurplan wo ich dan das crea,gluta und die ribose unterbringen kann.das crea ist von endima

[KURD123]

könnte bitte jemand mir antworten. Danke