Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XII

[Brisko]

Ok.
Ich bin ja auch ein bißchen am reduzieren, aber bei der Menge würd ich kapitulieren, weil ich hungrig bleiben würd....

[pong]

Hungergefühl hab ich immer schon gut kontrollieren können. Ich ess meine 5x400kcal und ein bissl was drauf am Tag

Vielleicht find ich doch noch irgendwann mal was Optimum zwischen Fett weg und Muskel rauf.

pong

[pong]

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Für alle die meinen man können sich für die Arbeit/Schule nix vorkochen.

Reis
Gegrilltes Huhn
Paprika mit Frühlingszwiebeln und Bohnen (vom Vortag, ein bissl zermanschen ergibt eine nette Sauce)

pong

[pong]

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Mittag (-:

pong

[hvk]

LC Käse-Kokos-"Brötchen"; belegt

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[Vendetta]

Erster Sushi versuch, war nach 4 Stück satt.

[j3n]

@hvk Käse und Kokos, interessante Mischung. Kann ich mir aber gut vorstellen, ich finde z. B. auch, dass Hähnchen und Pfirsiche super zusammen schmecken.
@Vendetta ich mag zwar kein Sushi, aber optisch top!


OT: zwei Thunfischburger (die Frikadellen gelingen mir immer besser ) und eine Schale Haferflocken mit Whey warm aus der Mikro.

[pong]

LC Käse-Kokos-"Brötchen"; belegt

Rezept woll ma.

pong

[hvk]

Rezept woll ma.

pong

4 Eier Größe L (3 Eier Größe M wären sinnvoller beim nächsten Mal)
60g Kokosöl

verrühren.

50-70g Kokosflocken
Salz
Knoblauch-Pulver
Backpulver

vermengen.

Flüssiges und Festes verrühren bis es relativ cremig ist. Meine Eier waren zu groß (Achtung: Flachwitz incoming), daher war der Teig recht nass und ich musste mit Weizenmehl binden. Die Flocken nehmen nicht so viel Flüssigkeit auf; das Originalrezept ist mit Kokosmehl, aber das gibt's hier ja nicht.

60-70g Streukäse unter den Teig heben. Ich hab light-Käse genommen, was würzigeres wäre sicher auch nicht verkehrt.

Mit einem Esslöffel etwa 5 Klöße von der Größe einer Kinderfaust auf ein Backblech legen, nicht plattdrücken. Dann 12-15 Minuten bei 200°C backen bis sie bräunlich werden.

[Bodytrain]

Heut Mittag gabs:
150g Reis
1 Dose Thunfisch (120g)
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
Petersilie, Pfeffer, Salz, Tomatenmark

Probierts aus!

[Mokway]

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[mcselede]

Flammkuchen Snack?

Igitt, was'n dass denn?

[Mokway]

Ist wie Knäckebrot , nur viel leckerer und hat super Nährwerte .
Gibts in mehreren Geschmacksrichtungen

[mcselede]

Gosh,

ich kenne nur "richtigen" Flammkuchen. Bin ja aus der Karlsruher Ecke, also nahe dem Elsass und kenne daher nur die Franzosen-Pizza. Lecker, dünn, mit Creme Fraiche, Zwiebeln und Speck. Dass das jetzt auch als "Snack" vergewaltigt wird... *kopfschüttel*

Naja, die Nahrungsmittelmafia sucht ja immer nach neuen Ideen...

[Fettspeck]

Fressraupe;p