Cardio vor Bauch ?....

[Silence]

Hallo Leutz,
Ich mache gerade einen 2er Split, an meinem 2en Tag mache ich ganz normal mein Training und dann bevor ich Bauch mache gehe ich 30Min laufen bzw. Fahrrad fahren, mein Trainer hat gesagt das ich das so machen soll, jetzt die Frage ist das eher gut oder schlecht ?.
Und noch was die 30Min sind das einzige Ausdauer Training was ich mache, ich komme dann auf 1ne Stunde Ausdauer in der Woche.

Danke für eure Antworten : SiLenCe

[Kobi]

Hi,
Wenn Du vor dem Bauchtraining 30 min Fahrradfahren gehst bzw. laufen ist das kein Fehler (solange das die lezte Übung auf dein TP ist) da hat der Trainer recht. Aber vor den anderren Übungen solltest Du das nich machen (Fehlende Power für andere Übungen)
MFG Marcel