Kasein oder Molkenprotein????

[Tarkan]

was ist besser Kasein oder Molkenprotein????

[Kiko]

je nachdem wann du es nehmen willst. nach oder vor training molke, vor dem schlafen gehen casein.

[Bojetz]

was soll das sein ???

[Kiko]

was meinst du?

[Bojetz]

Kasein, Molkenprotein

[Kiko]

sind halt 2 verschiedene proteintypen, molke wird schneller und leichter verdaut, ist daher ums training herum besser, casein wird langsamer verdaut was eine bessere versorgung während des schlafes zur folge hat.