Volleyball

[Katana]

Kann man 2x pro woche volleyball als ausdauer zählen (spielen so ca. 3 stunden) ?? Werde auch bald wieder laufen gehen wenns wärmer ist.

danke

[Sixpack]

ja kann man wenn du richtig auser atem kommst und nicht son kindergartenvollyball spielst.

[Katana]

Nee das ist schon richtig!! Will ja auch so sein, sonst ists langweilig

[kingKikapu]

volleyball trainiert nicht deine ausdauer. für bessere ausdauerleistungen solltest du schon laufen, schwimmen, radfahren, rudern etc.

[Katana]

Naja, ich finde, danach bin ich mehr fertig, als wäre ich 45 min gelaufen und ich merks am nächsten tag richtig, das ich gespielt hab

[kingKikapu]

nach kniebeugen bin ich auch mehr fertig als wäre ich 45min gelaufen und am nächsten tag merk ich auch richtig, dass ich trainiert hab. ist aber trotzdem kein cardio.

[Katana]

naja kniebeugen will ich noch nicht machen, mit 15 denke ich ist das nicht sehr zuträglich für die gelenke, merks auch ganzschön wenn ich mal welch mache. ist meiner meinung nach zu belastend

[Wulff]

beim Volleyball bist du nicht immer in Bewegung, beim Laufen ja.
Beim Volleyball machst du nur immer kurz und schnell, beim Laufen langsam aber lange...