Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 9

[Brisko]

Beine haben en guten Umfang würde ich sagen!

Seh ich auch so, Waden könnten aber noch was!

[jjo]

hehe ja das übliche waden-thema^^ nehm die 2 mal die woche ran, nachm beintraining mit 6 sätzen stehendes wadenheben an der mp und danach 3 sätze sitzendes, immer im wdh-bereich 20-30 und dann noch nachm rückentag 5 sätze an der beinpresse auch wieder um die 20 wdh und immer hohes gewicht. wenn jemand gute tipps hat für dünn veranlagte waden.. immer her damit, ich probier gern rum Ansehen ?

[Schmali]

Warum immer im hohen WIederholungsbereich wenne s nichts bringt ?
ich persönlich mache momentan 3 Sätze mit <10 Wdh stehendes WH und 2 Sätze danach an der Beinpresse mit ca 15-20 Wdh. und es läuft ganz gut.

Edit: OS schauen natürlich top aus.

[Brisko]

wenn jemand gute tipps hat für dünn veranlagte waden.. immer her damit, ich probier gern rum Ansehen ?

Radeln, 100er Sätze

[Massefreak2]

8 Weeks out! (ich wollte sowas schon immer mal schreiben) Ansehen ?

[Supersayayin]

Krass. Wie lang trainierst du schon ?

[der_pumper]

8 Weeks out! (ich wollte sowas schon immer mal schreiben) Ansehen ?

Prima! Eine alte Forenlegende lässt sich mal wieder blicken! Grandiose Form!

"Out" für was denn?

[Massefreak2]

Supersayayin, trainiere mittlerweile über 7 Jahre.

"Forenlegende" du Charmeur Ansehen ? Ansehen ?

Habe noch 8 Wochen zu meinem ersten Wettkampf! : )

[der_pumper]

Habe noch 8 Wochen zu meinem ersten Wettkampf! : )

Ja, das dacht ich mir Ansehen ?
WELCHER denn?

[Massefreak2]

Der erste WK wird die SRS Challenge sein.

[Brisko]

Möchtest Du uns mit Beinbildern beschämen?

[Massefreak2]

Heute abend trainiere ich Beine, vielleicht kann ich da ein paar Bilder machen. Sind allerdings noch unrassiert :P

[Brisko]

Bitte wieder mal eins mit je einem rasierten wie einem unrasierten, wie früher schon mal.....

Damals wolltest Du, glaub ich, den Unterschied demonstrieren!

[Massefreak2]

Hahaha stimmt Ansehen ?

Vielleicht kann ich das machen, aber rassiert kommen die beine immer besser, das weiß ich mittlerweile! Ansehen ?

[Marcel121]

8 Weeks out!

Aber der Mr.O ist doch schon in 4 Wochen. Ansehen ?


Ansehen ?