Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 9

[ependinom]

voll freizuegig eure gesichter zu zeigen! ;D

[Kirby]

Durch das Bild von dir, Legend, hat ich grad was zum Lachen beim Aufstehen Ansehen ?

[Arnie2k9]

ich mische mal mit XD

Ansehen ?

Ansehen ?

[jjo]

Ansehen ?

[boja88]

Ansehen ?

Schöner dicker biceps! Ansehen ?

[bloemma]

Hier auch mal was von mir (ohne Pump in der Brust)

Ansehen ? Ansehen ?

[MasterB]

Trainierst du den Rücken falsch, oder warum kommt er so schlecht rüber ? In vergleich zu den Armen, ist der Rücken nichts. Gefällt mir trotzdem.

[terminator]

Ansehen ?

so das bin ich

[ependinom]

ein zweiter chaser bzw ein dritter nalus :P

sieht gut aus

[terminator]

danke, was/wen meinst du mit chase und nalus. sind das hier forengrößen oder wie?

[Chaser]

Geil, ich bin ne Forengröße..^^

[bloemma]

Trainierst du den Rücken falsch, oder warum kommt er so schlecht rüber ? In vergleich zu den Armen, ist der Rücken nichts. Gefällt mir trotzdem.

Ja ich weiß, Rücken ist nicht so der Kracher, wobei ich ja auch erst seit einem knappen halben Jahr ordentlich trainiere und den Rücken mit im Plan habe, vorher war quasi nur Arme, Brust und Bauch angesagt -.-
Ich trainiere zu Hause aussschließlich mit freien Gewichten (Klimmzugstange kann ich auch nicht anbringen), daher bleiben auch nicht viele Übungen für den Rücken.

[ependinom]

danke, was/wen meinst du mit chase und nalus. sind das hier forengrößen oder wie?

sid sind im forum, ja ;D

[Brisko]

Ja ich weiß, Rücken ist nicht so der Kracher, wobei ich ja auch erst seit einem knappen halben Jahr ordentlich trainiere und den Rücken mit im Plan habe, vorher war quasi nur Arme, Brust und Bauch angesagt -.-
Ich trainiere zu Hause aussschließlich mit freien Gewichten (Klimmzugstange kann ich auch nicht anbringen), daher bleiben auch nicht viele Übungen für den Rücken.

Was tust Du denn fuer den Ruecken?

[bloemma]

Mit Gewichten: Kreuzheben & vorgebeugtes Rudern.
Ohne Gewichte: Diagonales Arm-/Beinheben und Hyperextensions im Liegen