Physische Grenze

[davvman]

Hi weit Fortgeschrittene und Wettkämpfler, wisst ihr etwas über folgende Thematik?
Kann jeder Mensch ähnlicher Größe mit dem gleichem Gewicht (plusminus) dieselben Kraftwerte erzielen?
Bsp.: Größe 180cm, Gewicht 75kg, Kniebeugen 180kg, Bankdrücken 140kg, Kreuzheben 240kg (die Werte sind einfach mal aus dem Blauen heraus).
Also die Frage zielt darauf, ob jeder bei entsprechendem Training dasselbe aus seinen Muskeln holen kann?
Ich frage das, weil ich z.B. für meine Bankdrückwerte und Kniebeugewerte meiner Meinung nach zu große Brust-/Schenkelumfänge habe. Es gibt Leute, die mit weniger mehr herausholen. Und dies ist auch mein Ziel für die Zukunft.

LG

[MirkoB]

Wie sind deine Werte?

Was meinst du mit zu große Brust-/Schenkumfänge? Zuviele Muskeln oder noch zuviel Fett?

Wenn andere mehr rausholen dann kann es auch daran liegen das sie sich besser ernähren und/oder die Übungen sauberer ausführen.

[truthahn123]

Wenn du stärker werden willst, musst du schwer trainieren.

[Guerkchen]

Nein.
Zunächst einmal muss ja nicht jeder Mensch mit gleicher Größe & gleichem Gewicht Fett & Muskelmasse in gleichen Anteilen haben - selbst wenn das der Fall wäre, ist es ziemlich unwahrscheinlich, dass rote & weiße Muskelfasern bei beiden Menschen zu genau gleichen Anteilen vorhanden wären.
Außerdem können die Hebelverhältnisse unterschiedlich sein - einer hat lange Beine & einen kurzen Oberkörper, der andere kurze Beine & einen längeren Oberkörper etc.

Wenn Du mehr Kraft haben möchtest, musst Du Dein Training entsprechend gestalten & auch mal einen Blick auf die Technik werfen

[ependinom]

die voraussetzunen sind bei den menschen auch noch n bischen unterschiedlich, also das was in den muskeln drin so abgeht

[davvman]

Wie sind deine Werte?

Was meinst du mit zu große Brust-/Schenkumfänge? Zuviele Muskeln oder noch zuviel Fett?

Wenn andere mehr rausholen dann kann es auch daran liegen das sie sich besser ernähren und/oder die Übungen sauberer ausführen.

Saubere Ausführung ist stets Grundvoraussetzung für mich.
KA, wie viel Fett ich habe. Bin von Haus aus eher schlank. Und wenn ich nun das Maßband um den Schenkel / die Brust lege, kann MEIN Körperfett nicht mehr als vllt.+-2% am Umfang ändern, schätze ich mal.
Diese wären:
Brust: 110cm - Bankdrücken: 8RM @ 80kg
Oberschenkel: 63cm - 5RM @ 90kg

Ich will nicht weiter futtern und zunehmen, um meine Leistung zu verbessern. Das muss auch so möglich sein!?

LG

[Lucifer]

Wie die anderen schon gesagt haben: es hängt davon ab, wie die genetische Voraussetzung ist UND was du in jungen Jahren so gemacht hast. Die Art und Weise wie wir in jungen Jahren leben, prägt uns für den Rest unseres Lebens. Wenn du ein faules Kiddie gewesen bist und deine Eltern dich stets geschont haben, dann sind die Voraussetzungen schlechter, als wenn du bei Vaddern aufm Hof groß geworden wärst und schon früh mit angepackt hättest.

[ependinom]

Ich will nicht weiter futtern und zunehmen, um meine Leistung zu verbessern. Das muss auch so möglich sein!?

viel spass

[davvman]

Ich will auch gar kein "Tier" werden. Finde das wirkt lächerlich im Buro, wenn man zu sehr aufgepumpt ist. Jackie Chan ist auch bärenstark und ziehts sich nicht jeden Tag 5 Proteinshakes und 3 Schweinehälften rein

[davvman]

Wenn du ein faules Kiddie gewesen bist und deine Eltern dich stets geschont haben, dann sind die Voraussetzungen schlechter, als wenn du bei Vaddern aufm Hof groß geworden wärst und schon früh mit angepackt hättest.

Achso ist das also... wissenschaftlich sicher umstritten, aber aus dem Bauchgefühl her gebe ich dir Recht. Ich habe schon in jungen Jahren einen eher aristokratischen Lebensstil gepflegt

[ependinom]

[Lucifer]

Ich will auch gar kein "Tier" werden. Finde das wirkt lächerlich im Buro, wenn man zu sehr aufgepumpt ist. Jackie Chan ist auch bärenstark und ziehts sich nicht jeden Tag 5 Proteinshakes und 3 Schweinehälften rein

Dann heul nicht rum? Frag doch Jackie nach Tipps?

Sorry, da ist nichts umtritten. Würdest du dich einwenig in Genetik und Epigenetik auskennen, dann würdest du nicht so einen Schmarrn reden.

[uarexD]

man sagt das die Muskellänge und ausprägung der Knochen sehr entscheident für das Potenzial sind.
kannst ja mal aus Interesse Oberarmrechner oder etwas in der art bei google eingeben in den gibst du dein Handgelenk umfang ein und dann zeigt er dir an wie groß ein arm werden könnte bei ca gewicht

[davvman]

Was rede ich denn für einen Schmarrn?

[psyco]

Die Art und Weise wie wir in jungen Jahren leben, prägt uns für den Rest unseres Lebens. Wenn du ein faules Kiddie gewesen bist und deine Eltern dich stets geschont haben, dann sind die Voraussetzungen schlechter, als wenn du bei Vaddern aufm Hof groß geworden wärst und schon früh mit angepackt hättest.

Dies auf die Möglichkeit des Erreichens bestimmter Kraftwerte anzuwenden, halte ich auch für eine ziemlich gewagte These.

@TE: Bei entsprechendem Training ist es durchaus möglich, die Kraftwerte deutlich zu verbessern, ohne dabei viel an Muskelmasse zuzulegen.