Übermäßiger Proteinkonsum schädlich?

[hardcorepump]

Kann der übermäßige Proteinkonsum zu gesundheitlichen Schäden führen? Gibt es da einen Unterschied im Bezug auf natürliche Eiweiße oder Eiweiß Konzentrate?

[Babdit]

1mal reicht

übermäßiger konsum egal wovon ist immer schädlich!

[vAR1-]

Naja von Protein überschuß kenn ich bisher nur Durchfall und Pickel !
man sollte es aber nicht übertreiben !

[I_luv_2_combat]

ich würd sagen, kommt ganz auf deine gesundheit bzw. auf deine restliche ernährung an. die leber ist das organ, das damit fertig werden muss, wenn du zu viel eiweiss konsumierst. wenn du n gesunde leber hast, viel wasser trinkst dürfte das kein problem sein.

[kingKikapu]

ich würd sagen, kommt ganz auf deine gesundheit bzw. auf deine restliche ernährung an. die leber ist das organ, das damit fertig werden muss, wenn du zu viel eiweiss konsumierst. wenn du n gesunde leber hast, viel wasser trinkst dürfte das kein problem sein.

wir sprechen hier von eiweiß und net von alkohol. wenn, dann belastet es die nieren und nicht die leber!

[Susanne]

Zuviel EW kann die Nieren schädigen.
Über den zweiten Punkt wird viel diskutiert, ich denke die Menge macht es.
Susanne

[Bojetz]

1mal reicht

übermäßiger konsum egal wovon ist immer schädlich!

aha! sehr schöne theorie, also ist viel wasser trinken auch schädlich...

[Vader]

@ Susanne:

Was geschieht mit dem überschüssigen Eiweiss? Wird es in Blutzucker umgewandelt?

[Susanne]

Überschüssiges EW kann sich an den Zellwänden z.B. der Adern ablagern, aber auch in den Gelenken. Normalerweise wird es verbrannt also auch zur Energiegewinnung herangezogen, vor allem wenn du Diät machst. EW wird jedoch nicht in Zucker umgewandelt, der Verbrennungsvorgang ist bio-chemisch ein anderer. EW kann auch über die Nieren ausgeschieden werden, was diese dann belastet, also immer ausreichend trinken...
Susanne

[Vader]

Danke für die rasche Auskunft!

Wird 's ab > 2 g Protein pro kg Körpergewicht schon kritisch?

[Enforcer]

NE, das ist in Ordnung, ich Ernähre mich fast ausschlieslich von eiweiss, und habe keinerlei Probleme!

Wenn man genug trinkt und Ananas ißt ( reinigt den Margen und Darm von übrigen Eiweiss ) ist das OK!

Ausserdem wird zuviel Eiweiss in Kh umgewandelt!

Also ich finde es so Ok bei mir, muss aber jder selbst entscheiden!

also ich habe immer so 200-250 g Eiweiss am Tag und 100-200 g KH 40 g FEtt!

[Kawendtz]

Übrigens der Körper kann nur ca. 40g Eiweiß auf einmal verwerten!

[mistert]

ein kumpel von mir is son verrückter dem nichts zu schnell geht...
der hat ne kreatin-kur gemacht... das zeug sollte für 6 wochen reichen .... er hats in 2 wochen weggezogen ... danach is ihm was komisches am ei gewachsen .. er geht demnächst dann mal zum arzt ...

[bene_16]

nur so am rande, ja zuviel wasser ist auch schädlich.
Eine oma ging zum artzt, der sagte sie solle mehr trinken.
Diese hat dann 13 liter pro tag getrunken (wasser) und ist gekratzt...

[mistert]

wie kann man denn 13 liter am tag trinken ??? das is ja überkrass viel ... da würd ich ja ertrinken man