Brust wächst nicht !!

[Boykaa]

Hallo
Ich bin neu hier und hoffe das ich hier richtig bin :P
Also ich hab ein kleines Problem, vor 6 Monaten hab ich angefangen mit dem Kraftsport damals war ich 1,84m groß und wog 67 Kg heute wiege ich 78 Kg
Allerdings wächst meine Brust kaum !
Was kann ich tuhen oder nehmen???
bzw. Amino, welches Protein Shake??
hoffe auf eine schnelle und gute antwort

Mein Körper heute - http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...f48esolnj6.png

[baley]

dein körper ist sehr gut, nur weiter machen.
Wie viele TE machst du pro Woche/ davon wie oft Brust?
Ich hatte früher auch immer Probleme mit der Brust, hab einfach zu viel brust trainiert, konnte sie nierichtig ausreizen. heute mach ich 2 mal Brust die Woche, davon 1 "drückender tag" und ein "fliegender tag". Das hat mich weiter gebracht.
Ansonsten genug komplexe KH für die Power und Eiweis pro Tag -> 2-2,5gr Pro 1 KG Körpergewicht.

Hast mal versucht dein TP leicht zu ändern? zb Reduktionen oder Droppsätze?

[Boykaa]

Danke für dein Rat
Ich werds mal ausprobieren