Schmerzen im Unterarm nach LH-Curl

[Serra99]

ich hab es ma ausprobiert beim bd mit sz stange ist die gut dafür,kann sein dass ich es falsch gemacht habe

[The Hunter]

@rogi: TP sieht folgendermassen aus:

So: Brust + Bizeps (+ Bauch)
Di: Beine + Schultern (+ Bauch)
Do: Rücken + Trizeps (+ Bauch)


Gruss: The Hunter