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28.02.2013, 17:16 #526
Ok, danke. Bisher hatte ich immer alle Muskeln komplett vor dem Training gewärmt.
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03.03.2013, 19:45 #527
Ich hab aus Versehen die Anzeige der neuesten Beiträge auf der Startseite deaktiviert. Kann mir jemand weiterhelfen, wie ich die wieder aktivieren kann??
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03.03.2013, 19:51 #528
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03.03.2013, 20:12 #529
Danke Ansehen ? !
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04.03.2013, 19:45 #530
Hab ne Frage:
Wie lange wirkt so eine Kreuzstichnarkose, man spürt ja seine Beine in dieser Zeit nicht mehr
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04.03.2013, 20:39 #531
Solang wie der Anesthesist es will. Kriegst ein Kind?
pong
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04.03.2013, 21:24 #532
@Hoffmann
SBD ist nicht besser als BD, es beansprucht nur den Muskel anders. Also wenn du schon lange BD vor SBD machst, kannst du ruhig mal tauschen. Und Dips sind eine tolle Brustübung.
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04.03.2013, 22:42 #533
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04.03.2013, 22:57 #534
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04.03.2013, 23:09 #535
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04.03.2013, 23:30 #536
1. Ist es "normal", dass die Kraftwerte beim BD und SBD so weit ausseinander liegen?
BD: 80kg und SBD: 50kg
Beides im Arbeitssatz und Bankdrücken mit 5x6-8 Wdh und SBD mit 3x6-8 Wdh
und 2. Macht es Sinn mit 5x5 im BD anzufangen nach ~6 Monaten Training?
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05.03.2013, 03:06 #537
ja, je schräger die bank, desto größer der arbeitsanteil der schultermuskulatur. die ist in der regel deutlich schwächer als die der brust. dann kommts auch noch drauf an...ist die schulterentwicklung eh schon relativ schwach, kann die differenz schon recht krass ausfallen. wenn dann der winkel noch steiler wird wirds noch krasser.^^
klar, wenn dein primärziel die kraftsteigerung ist. musste halt schauen obs nötig ist...
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05.03.2013, 03:47 #538
Ich mach 110 kg Schulterdrücken und nur 90 kg SBD, gibt nichts "normales"
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05.03.2013, 11:30 #539
Dann gehörst du wohl zu den Ausnahmefällen, die stärkere Schultern haben als Brust+Trizeps zusammen.
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05.03.2013, 17:57 #540
Was ist zz eigendlich mit Amazon los , auf der seite wo man sein Produkt kaufen kann wirbt Amazon mit drei bis vier Tagen Versand und dann in der ersten Bestädigungsmail dauerts auf einmal einenhalb Wochen ?
Geht des nur mir so oder haben auch andere Probleme damit?
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