Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 8

[boja88]

Ich hab das extrem bei Bananen in letzter Zeit... Ansehen ? leider... Egal Haferflocken sind auch sehr geil, wie ich finde Ansehen ?

[Munich]

Nimm mal heißes Wasser.

pong

Danke, auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen und wie es schein, funktioniert es, habe vor 1,5 Stunden einen Hafermehlschake mit warmen Wasser getrunken und überhaupt keine Beschwerden :-O

Ich hoffe das liegt auch wirklich daran und nicht daran, dass ich heute Nachmittag sonst fast nichts gegessen habe Ansehen ?

[stephang]

Danke, auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen und wie es schein, funktioniert es, habe vor 1,5 Stunden einen Hafermehlschake mit warmen Wasser getrunken und überhaupt keine Beschwerden :-O

Ich hoffe das liegt auch wirklich daran und nicht daran, dass ich heute Nachmittag sonst fast nichts gegessen habe Ansehen ?

ansonsten mit milch versuchen oder hinterher ein schnappsglas voll wasser mit einem halben teelöffel natron runterschütten

[DerZukunftsBody]

So ein Schmarrn.

Wie Du, Chris und pong meint, ich sehe das anders. Ansehen ?

[Chaser]

Dann wären nahezu alle KDKer permanent verletzt.

[stephang]

Wie Du, Chris und pong meint, ich sehe das anders. Ansehen ?

mit welcher begründung eigentlich?
nachlassende konzentration? auskühlen der muskulatur und nachlassende spannungsbereitschaft?

[Chaser]

Ich denke, er wird vornehmlich aufs Auskühlen aus sein. Ist aber nur eine reine Vermutung.

[pong]

Gibts in euren Studios keine Heizung und rennt ihr dann alle nackt herum, dass ihr euch vorm Auskühlen fürchtet?

pong

[Munich]

Ich renne im Studio immer mit Pullover über dem T-Shirt rum, Heizungen gibt es, aber die bringen natürlich nichts so großflächigen Räumen. Außer man setzt sich drauf.
Achja einige gibts, die machen sogar im Winter beim trainieren die Fenster auf. Manche sogar beidseitig, dass es schön zieht, aber die rennen eh schon fast nackt rum Ansehen ?

[MirkoB]

wenn es dich stört dann sag es und sie machen eins zu das es nicht mehr zieht, weil ich will nicht krank werden wenn ich trainieren gehe.

[Munich]

Oder man macht sie einfach selber wieder alle zu und dann wird man so angeschaut: Ansehen ? Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

mit welcher begründung eigentlich?
nachlassende konzentration? auskühlen der muskulatur und nachlassende spannungsbereitschaft?

Das mit der Spannung ist mit das was ich meine. Ich merke immer wenn ich länger als 3Min. Pause mache, ich gerade z.B. beim KH-BD rumwackel wie verrückt.. kaum Spannung, es fühlt sich nicht gut an.. 4Leute durfte ich schon kennenlernen, welche sich durch zu lange Pausen verletzt haben.. (Gründe sind verschieden, nicht immer ist nen kalter Bizeps der Grund)
Davon abgesehen halte ich von zu langen Satzpausen generell nicht. Weiß zwar nicht auf was pong aus, BB oder KDK.. aber im BB sind 5Min. Pause völlig Fehl am Platze und zu lange.. Günther Schlierkamp hat da mal ein nettes Seminar in Berlin gehalten wo er drauf eingeht. Ist auch hochgeladen das Seminar, wer Zeit und Lust hat kann sich das ja mal angucken, ist ganz interessant.
Wenn er KDK macht.. bin jetzt nicht so drauf spezialisiert aber auch dort denk ich nicht, dass 5Min. oder wie pong geschrieben hat sogar MEHR als 5Min. die Regel ist.. Denke eigentlich, dass 3Min. dort eher im Training zwischen den Pausen gemacht wird, beim Max.-Versuch vllt. schon etwas mehr, das stimmt. So trainieren eigentlich die KDKer die bei mir so trainieren und die ich kenne. Weiß zwar nicht genau wie Chris das macht, aber seine Einheiten sehen immer relativ kurz aus.
Außerdem wer mehr als 5Min. Pause braucht, der sollte sich schon bissl Gedanken machen und eher Cardio einbauen.. Das bekomme ja nicht mal ich hin und ich habe wohl mit die schlechteste Ausdauer überhaupt. Dass ich zu lasch trainiere kann mir jetzt auch keiner sagen. Ansehen ?

Vllt. bin ich auch zu sehr auf BB mit den kurzen Pausen versteift..
Ah und wir haben ne Heizung, vor Verletzungen schützen sie trotzdem nicht und zum aufwärmen dienen sie leider auch nicht.
Dazu sollte ich vllt, noch sagen, dass es mir relativ egal ist wie lange pong Pause macht, ist seine Sache und wenn er mit klar kommt dann gut, aber wollte mal in den Raum werfen, dass das aus meiner Sicht nicht so gut ist. Ansehen ?

[Street02]

Moin moin,

ich bin auf der Suche nach einer Ersatzübung für den unteren Rücken, habe zuhause kein gerät mehr um Hyperextentions zu machen, was kommt sonst noch in Frage?
Kreuzheben wo der untere Rücken ja mit beansprucht wird mache ich im Moment nicht.

Danke schon mal für die Hilfe.

[Kirby]

viel freies und schweres Rudern oder einfach mal eine andere Kreuzhebevariante Ansehen ?

[pong]

Kreuzheben wo der untere Rücken ja mit beansprucht wird mache ich im Moment nicht.

Weil?

Sonst halt mit Ball und Bank.

pong