Kleines Problem beim Bankdrücken

[pong]

Aber es sollen dann schon die richtigen Muskeln brennen. Wenn beim BD nur allein die vordere Schulter glüht und nichtmal irgendwie ein halbwegs spürbarer Pump auf der Brust ist, dann stimmt was ganz gewaltig nicht.

pong

[Thekk]

Ok ich versuch dann im Bereich 8-10 WDH zu bleiben. Morgen geh ich zum training & wende mal diese Technik an,wenn nichts passiert melde ich mich hier wieder.