Log von skk

[skk]

Training war scheiße, keine Zeit zum essen gehabt und deswegen keine kraft

Military Press 47,5kg
3x

PITT Klimmis 5kg
10x + 2x halbe

Schrägbank 45kg
8x

Bankdrücken - nicht gemacht

LH RUdern- nicht gemacht

[skk]

Schrägbank 57,5kg
6x

LH Rudern 75kg
5x

Bankdrücken 52,5kg
12x

Military Press 37,5kg
7x

Klimmis
5x
6x

[skk]

Bankdrücken 70kg
4x

LH Rudern 75kg
6x + 1x halbe

Military Press 35kg
9x

Schrägbank 45kg
8x

Klimmis
8x
5x

[skk]

Heute mit Booster trainiert und nehme seit paar Tagen Kre Alkalyn

Bankdrücken 70kg
5x

LH RUdern 75kg
6x

Military Press 35kg
13x
9x

KLimmis
9x
6x

Seitheben 10kg
13x

Bankdrücken 50kg
14x

[skk]

Bankdrücken 60kg
10x
10x

LH Rudern 65kg
10x
10x

Military PResss 40kg
9x
6x

SZ CUrls 32kg
10x
9x

[Assad]

Ist das nicht ein bisschen wenig Pause zwischen 2 Push?

[skk]

Was meinst du?

[Assad]

26. hattest push mit drin also bankdrücken, military, seitheben etc. und am 29. schon wieder. Ich weiß natürlich nich wie intensiv dein training ist

[KlotzBrocken]

Weshalb jetzt schon Kre-Alkalin? Bei deinem Gewicht halte ich das für völlig überflüssig, zumal noch sovie Luft nach oben ist. Als ich 78 kg wog, konnte ich problemlos immer weiter aufbauen ohne jemals Stagnation erfahren zu haben.

[skk]

26. hattest push mit drin also bankdrücken, military, seitheben etc. und am 29. schon wieder. Ich weiß natürlich nich wie intensiv dein training ist

das ist eher ein GK ohne Beintraining und 2 Tagen Pause und ich halte die Sätze auch eher gering.

Weshalb jetzt schon Kre-Alkalin? Bei deinem Gewicht halte ich das für völlig überflüssig, zumal noch sovie Luft nach oben ist. Als ich 78 kg wog, konnte ich problemlos immer weiter aufbauen ohne jemals Stagnation erfahren zu haben.

naja schaden kanns ja nicht, außer dass es vielleicht beim nächsten mal nicht mehr so gut wirkt und es halt teuer ist.

[truthahn123]

Warum machst du kein Beintraining? Außerdem schaun die Trainingseinheiten nicht sehr intensiv aus.

[PhysaliS]

Müssen sie doch auch nicht zwanghaft sein, solange er sich steigert ist doch gut.

[skk]

Warum kein Beintraining? hat mehrere Gründe, aber der Hauptgrund ist, dass ich garkeine Motivation hab die zu machen, weil die viel zu anstrengend sind. Früher als ich noch Beine trainiert hab, verging mir schon die Lust aufs Training sobald ich an Kniebeuge dachte. Könnte auch daran liegen, dass ich beim Kniebeugen ständig irgendwelche Schmerzen am Knie oder Rücken bekomme.

Meinst du mit nicht sehr intensiv, dass ich so wenig Sätze mache?

[Blonder]

aber der Hauptgrund ist, dass ich garkeine Motivation hab die zu machen, weil die viel zu anstrengend sind. Früher als ich noch Beine trainiert hab, verging mir schon die Lust aufs Training sobald ich an Kniebeuge dachte.

Wenigstens bist du ehrlich
ist ja deine Sache, wenn du irgendwann mit solchen Storchbeinen rumlaufen möchtest

[truthahn123]

Viel zu wenig. Wenn bei dir bei KB was weh tut, dann mach halt BP.