epe´s strongmanthread

[ependinom]

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[ependinom]

clips von neuruppin sind online

[Brisko]

Superstarke Leistung!!!

[Marcel121]

Respekt und "Hut ab"!

[DerZukunftsBody]

Ich denke mal Du hast deinen Weg gefunden.

[Mokway]

Hammer Videos !! Hammer starke Leistung

Aus dir wird noch richtig was wenn du so weiter machst ..........

[ependinom]

so paar bilder aus arendsee
dvd is bestellt und kommt hoffetnlich bald an
werde mir montag mal den log ausleihen fuer 2 oder 3 wochen damit ich n bischen damit arbeiten kann, vllt 2-3 mal in der woche ... damit ich in esperstedt mal was geschissen kriege

achso: ganz wichtig fuer naechstes mal, SPORTHOSE EINPACKEN
hab sogar n foto mitm steve benthin und mit timo ruediger bzw noch sonem riesen mega ochsen ausm ostblock :P

[ependinom]

heute mal beine gemacht .... habe seit monaten probleme mit der beuge, schaff kaum noch gewicht :P

kb
3x160 (hose gerissen)
5x150
10-12x130

beinpresse hoch bis 400kg oder so 3-4 saetze

hackenschmidt auspumpen mit 15-20wdh

beinstrecker 3 saetze

waden sitzend

waden stehen

frauenmashine beine zusammen

rotatoren




morgen hole ich mir den log und dann gehts ab!!!!!

[puschelpixel]

richtig tolle Leistung. Ich bin zwar noch ganz frisch im Geschäft aber habe mich viel Interesse und sehr vertieft deinen Bericht gelesen und jedes Video angesehen. Echt klasse

[ependinom]

so letzte woche noch schoen trainiert, montag noch 4-5 saetze logtraining (wir werden keine freunde mehr)

jetzt is ersmal wacken und mal gucken ob ich endlich mit lucifer mal n bier trinken kann

1-2 strongmen sind auch noch hier mit denen ich n bierchen trinken will

gestern 40wdh bankdruecken mit 50kg gemacht bei dem kult stand aus rendsburg

[ependinom]

so heute beim michi beine trainiert, ekelhaft

ersmal bischen an der beugetechnik gefeilt und dann paar saetze mit 160 kg und dann noch n fiesen satz mit 120
danach beinpresse 3 saetze wovon der letzte n reduktionssatz war mit ca 50 und mehr wdh
danach noch n bischen beine auseinander und zusammen

endlich ging mal wieder n bischen mehr gewicht beim beugen und ich freue mich, wenn bald die trainingsgewichte endlich wieder hoch gehen

[Chaser]

Paar Sätze mit 160... auch will...^^

[Nicole.K]

Das Foto ist süß .