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Thema: Creatin
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16.11.2012, 08:03 #1
Creatin
Hey Leute
muss man "Creatin Pro Explosive Power" vor oder nach dem Training nehmen??(auf der Verpackung steht davor und danach aber ich will das nicht so schnell verbrauchen ) Also was ist besser/wichtiger?
Lg Muskleboy
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16.11.2012, 08:24 #2
Ich hab mein Creatin immer
Morgens
Vor dem Training
Abends
genommen.
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16.11.2012, 08:27 #3
Hey Muskleboy,
hier steht alles erklärt - ist der 2te Beitrag von Mama:
http://www.muskelbody.info/forum/sup...tionierts.html
Gruß
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16.11.2012, 10:47 #4
So wie ich das verstanden habe, an trainingtagen nach dem Aufstehen 5g, nach dem Training 5g
An trainingsfreien tagen morgens 5g
Kann mich jemand korrigieren?
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16.11.2012, 10:52 #5
Creatin
Nö, warum auch. Das passt
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16.11.2012, 13:55 #6
Man könnte auch sagen: Immer morgens 5 g, an Trainingstagen nach dem Training zusätzlich 5 g.
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21.11.2012, 12:21 #7
Kreatin nimmst du mit deinen 15 Jahren überhaupt nicht.
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21.11.2012, 12:25 #8
ich find das produkt nichtmal bei google
Kreatin nimmst du mit deinen 15 Jahren überhaupt nicht.
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