Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. 13.11.2012, 07:58 #1
    Muskleboy

    Waden-/Latissimusübungen

    Hey Leute
    Ich wollte mal fragen ob ihr gute Übungen Für Waden und/oder Latissimus habt bei denen mal den Muskel "wirklich gut spürt"
    Lg Muskleboy
    •   Alt

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      |
       
  2. 13.11.2012, 08:05 #2
    DerZukunftsBody
    Moderator
    Waden spühre ich eigentlich bei jeder Wadenübung.. Da kommts nur auf die Intensität an.
    Im Lat spühre ich die duale Latzugmaschine sehr gut und Überzüge am Kabel, wo ich aber nur mit den Handflächen ziehe.
  3. 13.11.2012, 08:16 #3
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Fuer den Lat vorgebeugtes Langhantel rudern!
  4. 13.11.2012, 11:42 #4
    nalus
    LH-rudern bei hohen wh also 15~ da spür ich ihn
  5. 13.11.2012, 12:35 #5
    davvman
    Klimmzüge
  6. 13.11.2012, 20:57 #6
    visitor
    Latzug zur brust mit engem parallelgriff, geht bei langsamer Negativbewegung sehr schön auf den lat
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