Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XI

[pong]

hälfte ist für morgen auf der arbeit

wiegt 1,8kg

hmmm ich seh die Dinger immer wieder. Was ist das überhaupt? bzw. gibts ein Rezept dazu?

pong

[stephang]

hmmm ich seh die Dinger immer wieder. Was ist das überhaupt? bzw. gibts ein Rezept dazu?

pong

im grunde ist das nur ein hefeteig (wasser, hefe, salz, mehl, manchmal olivenöl) den ich wie eine pizza ausrolle, dann mit irgendwas belege (italienisch, mexikanisch, türkisch), meistens noch käse drüber und dann einfach einmal umklappen.
etwa so:
http://www.youtube.com/watch?v=Wn5vavMKw7E

[stephang]

und das ganze kommt jetzt für 30-40min in den ofen (hähnhenflügel eventuell etwas früher wieder raus).

[der_pumper]

und das ganze kommt jetzt für 30-40min in den ofen (hähnhenflügel eventuell etwas früher wieder raus).

Prima schaut das aus.
Mit was hast du die Duffeln denn genau beträufelt und hast du sie vorgekocht oder kommen die roh in die Röhre?

[szhantel]

Ich hab mal die beschlagene Scheibe abgewischt

[ependinom]

haha szhantel


bei mir gabs ne schoene portion reis mit huhn, ka wieviel g das waren, esse die letzten wochen eher nach "gefuehl"

[legendkiller]

Heute warens:

5x Shake aus
125g HF
20g Whey
10ml Öl
Wasser

2x Rindfleischfilet+Nudeln

Jetzt dann ab ins Training und danach gehts weiter

[boja88]

500g magerquark mit 1TL mandelmus und Süßstoff

[stephang]

rinderrouladen
knödel
bohnen im speckmantel
bratensauce

mach ich nie wieder in der konstellation, war echt zu viel aufwand^^

[SuperVegeta]

Nach szhantel, der ist unerreichbar,
sind deine Gerichte immer sehr schön anzuschauen stephang!

[stephang]

Nach szhantel, der ist unerreichbar,
sind deine Gerichte immer sehr schön anzuschauen stephang!

ich danke dir und kann das kompliment an hantel auch direkt weiter geben. sehe ich genauso.

alleine seine visuelle präsentation der gerichte ist ein traum.
aber ich freue mich generell über jedes essensfoto was ich in diesem forum erblicke

[der_pumper]

aber ich freue mich generell über jedes essensfoto was ich in diesem forum erblicke

http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/54092-letzte-mahlzeit-war-teil-ix-41.html#post1205908

[stephang]

low-fat xDD

[pong]

image-3031698715.jpg

Hab am Tafelspitz momentan echt an Narren gefressen.

pong

[pong]

... so und einen Liter Suppe hinterher

pong