Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XI

[pong]

Abendessen oben erwähnt.

Wo ist der Rest?

HF + Whey

pong

[Brisko]

HF + Milch + Zimt

[OSU]

Wo ist der Rest?

HF + Whey

pong

Was meinst du damit?


Frühstück: Banane und 250g Magerquark
Zwischenmahlzeit : Apfel
Mittag: Kartoffeln mit Kräuter Quark


Ich hab seit dem Abendessen ein totales "Völle Gefühl".

[Brisko]

Frühstück: Banane und 250g Magerquark
Zwischenmahlzeit : Apfel
Mittag: Kartoffeln mit Kräuter Quark

Ist das alles was Du futterst???

[legendkiller]

200g flocken
500ml wasser
30gwhey
1 banane

10 minuten drauf die hälfte erbrochen...keine ahnung warum -.-

[Brisko]

Genau die Haelfte?

[Munich]

200g flocken
500ml wasser
30gwhey
1 banane

10 minuten drauf die hälfte erbrochen...keine ahnung warum -.-

Hatte ich auch schonmal, zerkleinerst du die Flocken und trinkst oder isst sie vielleicht zu schnell? Es ist auch wichtig dass man viel Wasser zwischen den Schlücken nimmt, weil der Körper sonst überfordert ist mit so einem Klumpen.

Ich habe nach meinen 100 - 150g sehr oft Sodbrennen, wenn ich sie mit Wasser esse/trinke

[OSU]

Also :

Frühstück : 1 Scheibe Brot
250g Magerquark
120g Banane


10:00: 200g Apfel


12:00: 225g Kartoffeln und 250g Magerquark mit frischen Kräutern

[Schmali]

Genau die Haelfte?

Klar man, er hatte doch die mengenangabe und brauchte die K..tze nur noch zu wiegen^^

[pong]

Also :

Frühstück : 1 Scheibe Brot
250g Magerquark
120g Banane


10:00: 200g Apfel


12:00: 225g Kartoffeln und 250g Magerquark mit frischen Kräutern

Ähem was sind das 600kcal? Junge, leg bitte die Angst vorm Essen ab.

100g HF, Topfen, paar Keks

pong

[Doow]

Kartoffeln mit Zwiebeln und Brechbohnen an Vollkornmehlschwitze

[der_pumper]

Habe nochmal ein Gyrostier erlegt und mit Zaziki verspeist.

[szhantel]

Filet vom Angeldorsch mit Senfsauce, Nage-Gemüse und Petersilienkartoffeln

[legendkiller]

Hatte ich auch schonmal, zerkleinerst du die Flocken und trinkst oder isst sie vielleicht zu schnell? Es ist auch wichtig dass man viel Wasser zwischen den Schlücken nimmt, weil der Körper sonst überfordert ist mit so einem Klumpen.

Ich habe nach meinen 100 - 150g sehr oft Sodbrennen, wenn ich sie mit Wasser esse/trinke

schütte solche shakes seit etwa nen jahr immer auf Ex runter, also wirklich in einem Zug, anders bin ich schnell voll und bekomm die kcal nicht zusammn. ^^
Aber so eine Reaktion?!

[Munich]

schütte solche shakes seit etwa nen jahr immer auf Ex runter, also wirklich in einem Zug, anders bin ich schnell voll und bekomm die kcal nicht zusammn. ^^
Aber so eine Reaktion?!

Dann liegts bei dir wohl an was anderem. Aber trotzdem, wenn ich mir vorstelle 200g Flocken mit Wasser im Shake auf Ex zu trinken, da muss ich ja beim Gedanken daran im Strahl reihern ..