Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XI

[Brisko]

Nudeln mit Hackfleisch-Champion-Tomatensosse und 750gr Salat...

[sunny666]

wie immer

Fleisch
Reis
Gemüse
Leinöl

[Quarkgesicht]

Pferdefleisch ist unterschätzt ... leider viel zu schlecht zu bekommen

Bei uns gibts n guten Pferdemetzger
Wie sieht das eigentlich Nährwerttechnisch aus mit Pferdefleisch?
Btt: Nochmal Pferderouladen mit Knödeln und Rotkohl

[BARBELL]

600g Kartoffeln
6 Eier
halbes Kilo Bohnen

[BARBELL]

was soll man denn dazu gross sagen?
doppelte Menge und gut ist!

Was sagt ihr dazu :

50g Haferflocken
1 Apfel
1 Banane
200ml warme Buttermilch

[Brisko]

4 Scheiben Vollkornigel mit Hahnchenfilet und Kaese.

[legendkiller]

heute warens:

7:30 100g Flocken, ne Banane, kakaou, whey+ 2 Vitaminkapseln
9:30 150g Flocken, Kakao, whey, 20g Dextro
12:00 400-500g Putenfleisch, kartoffeln, mehlspeise+ 2 Vitaminkapseln
15:00 100g Flocken, 500ml Milch, Kakao

und jz dann:

17:00 100g flocken, Wasser,
19:00 Training
20:30 PWO
21:30 250g MQ, Öl, 100g Flocken+ 2 Vitaminkapseln (winter steht ja an, wie letztes jahr komme ich mit denen ganz gut gesund darüber
Gute nacht XD

[Hamilton21]

Abendessen:

80g Reis
2 Dosen Thunfisch
300g Brokkoli
Ach, ich mach mir noch ein Spiegelei dazu. Haben Eier auch gute Fette?

[BARBELL]

ja, ca 5gramm wenn dus genau willst

Abendessen:

80g Reis
2 Dosen Thunfisch
300g Brokkoli
Ach, ich mach mir noch ein Spiegelei dazu. Haben Eier auch gute Fette?

[der_pumper]

2 Scheiben Low Carb-Brot, belegt mit magerer Mettwurst, Käse und Putenbrust. Dazu etwas Gurke.
Zuvor als kleiner Appetizer 5 gebrannte Mandeln.

[j3n]

Warum habe bitte erst heute das erste Mal fertig geschnippelten Salat gekauft? Ist ja mal total entspannt, Tüte auf und direkt in die Schüssel (meine Finger freuen sich auch, man sollte mir keine scharfen Messer in die Hand geben ). Ergo: große Schüssel Salatmix, Tuna, Tomate, Cornichons, Rapsöl, Balsamico-Essig, Salz - top!

[Sebi[S.G.]]

Ja, des alkoholfreie geht auch aus der Flasche, mir schmeckts auch ohne Weißbierglasl.

Iiiiiiiiiih

[Quarkgesicht]

Ne Dose Thunfisch, Dose Mais, eine Zwiebel, ein bisschen passierte Tomate und ein wenig Weichkäse. Alles in nen Topf --->

[Doow]

125 g Reis und ein irisches Rinder-Steak!

[Munich]

heute warens:

7:30 100g Flocken, ne Banane, kakaou, whey+ 2 Vitaminkapseln
9:30 150g Flocken, Kakao, whey, 20g Dextro
12:00 400-500g Putenfleisch, kartoffeln, mehlspeise+ 2 Vitaminkapseln
15:00 100g Flocken, 500ml Milch, Kakao

und jz dann:

17:00 100g flocken, Wasser,
19:00 Training
20:30 PWO
21:30 250g MQ, Öl, 100g Flocken+ 2 Vitaminkapseln (winter steht ja an, wie letztes jahr komme ich mit denen ganz gut gesund darüber
Gute nacht XD

Einfach nur krass: alleine 550g Haferflocken