Eure 3 Lieblingsübungen...

[davvman]

Hi Leute,

welche Übungen macht ihr am liebsten?

Meine:
1. Klimmzüge
2. Kreuzheben
3. Dann kommt erstmal ne Weile nix

LG

[robert234]

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

[DerZukunftsBody]

1. LH-Curls
2. KH-Curls
3. Scott-Curls












Nee, Spaß bei Seite.

1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
2. Beinstrecken mit Intensitätstechniken
3. Latziehen und schweres Rudern

[Vendetta]

Trizepsdrücken am Kabelzug
KH Schrägbank
Dips

[nalus]

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

wäre viel cooler wenn die 3. übung auch noch wade gewesen wäre

[Schmali]

1.Kreuzheben
2. Kniebeuge
3. Entweder Beinpresse oder Beinstrecker, man weiss es net.
Danach Wadenheben stehend.
Dann Brust und Rücken.

[davvman]

Und daanach?

[Chaser]

Kreuzheben
Kniebeugen
Klimmzüge

[pong]

Wadenheben
Beinpresse
vorgebeugtes Seitenheben

pong

[Hamilton21]

1. Seitenheben vorgebeugt
2. Bankdrücken
3. Langhantel Rudern vorgebeugt/ Negative Chrunchs mit Gewicht

[maloross]

Ich freu mich (wenn man überhaupt von freuen sprechen kann) beim Training am meisten auf

1. Klimmzüge (auch wenn ich noch nicht mit vollem Gewicht arbeite)
2. Bankdrücken
3. Beinpresse

[Massiv]

Klimmzüge
LH Flach-BD
Seitheben

[monkey]

1. klimmzüge mit zusatz gewicht (bis der lat ballert)
2. fliegende
3. schrägbankdrücken

[babawalter]

klimmzüge
lh rudern
schulterdrücken mit kh

[Barbara]

Beinpresse
Bankdrücken
Kniebeuge