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07.11.2012, 00:54 #16
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07.11.2012, 00:56 #17
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07.11.2012, 08:00 #18
Würdest du mir und evtl auch den anderen Usern einen Gefallen tun und deinen Schreibstil ändern? Entweder dauerhaft groß oder klein, aber nicht so ein grausiger Mix wie besonders in dem Post.
Außerdem können Satzzeichen leben Retten! Den Fett markierten Satz zu lesen ist eine reine Qual.
"Komm wir essen Opa" oder "Komm, wir essen, Opa!"
BTT:
Ich hab ach nicht immer Muskelkater und wenn, dann ist er mal stärker und mal schwächer. Mal geht es mit dem Laufen und mal sieht es reichlich komisch aus. ^^
Es kommt auch einfach mal auf die Tagesform an wie man das Training übersteht und sich am nächsten Tag fühlt.
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07.11.2012, 13:07 #19
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07.11.2012, 13:22 #20
Hi,
ich möchte euch ungern mit Wiederholungen nerven, aber diese Debatte wurde schon unzälige Male gefochten, und es kam immer dasselbe heraus. Die Antwort ist, wie bei 50% aller Threads, dieselbe: Bei manchen ja, bei manchen nein. Jeder ist anders, deshalb kann man's nicht verallgemeinern.
Ich will euch nicht abwürgen. Also wenn ich falsch liegen sollte, einfach igrnoren
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07.11.2012, 14:36 #21
@Davvman, hast Recht, kommt mir auch wie gefühlte 300 Mal vor, die das Thema schon durchgenudelt wurden.
Aber trotzdem: vielleicht muß es nicht immer Muskelkater sein; aber ich finde schon, dass es so sein sollte, dass der Muskel sich am nächsten Tag schlapp anfühlt, wenn man ihn belasten würde. Wenn das nicht der Fall ist, hat man nicht hart genug trainiert. Selbst bei einem blutigen Anfänger sollte das zumindest ansatzweise der Fall sein, dass der Muskel am nächsten Tag nicht schon wieder topfit ist. Ich merk das schon nach paar Wiederholungen, wie der Muskel sich anfühlt und ob er noch Regeneration braucht. Fühlt sich dann so an, wie man schon etliche Sätze im Training hinter sich gebracht hätte. Und das ist ein Zeichen dafür, dass man gut trainiert hat, der Muskel aber noch nicht voll erholt ist.
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09.11.2012, 17:56 #22
Geht's euch auch so, dass der Muskelkater erst richtig im Verlauf des nächsten Morgens kommt? Also man steht auf, merkt nix. Wenn man vom Frühstückstisch aufsteht, isser plötzlich da.
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09.11.2012, 18:00 #23
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09.11.2012, 18:07 #24
Bei mir erreichts den Peak eigentlich immer nach 24h, außer bei extrem hartem Training wie den Beinen und manchmal Rücken, da sinds in der Regel 48h.
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09.11.2012, 18:14 #25
Echt? Ich habe es 1x erlebt, dass der Muskelkater erst am übernächsten Tag kam. Nicht jedoch beim BB, sondern beim Bergsteigen: 1.Tag Biwakzustieg, 2000 Höhenmeter, 2. Tag Klettersteig, 1000Hm + 2000Hm Abstieg. Als ich am Morgen des 2. Tages im Biwak aufgestanden bin, hab ich nichts gemerkt, alles normal. Dann halt den Klettersteig gemacht und abgestiegen. War schon sehr anstrengend für mich das Ganze. Aber erst als ich am 3. Morgen dann gemütlich wieder im eigenen Bett aufgewacht bin, hatte ich bösesten Muskelkater. Die ist merkwürdig, weil eigentlich der erste Tag der wesentlich anstrengendere war; halt 2000Hm Aufstieg mit vollem Übernachtungsgepäck, Wasser für 2 Tage, Bier und Würstchen etc. Ich persönlich glaube, hätt ich einfach den 2. Tag am Biwak bis Nachmittags gefaulenzt, wäre der Muskelkater schon dann gekommen.
KA, ich fands jedenfalls sehr komisch. Kann das jemand erklären?
Dass ein Muskelkater am 2. Tag danach noch schmerzhafter ist als am 1., kenne ich übrigens auch. Aber idR kommt er am nächsten Vormittag, hat da seinen Höhepunkt und klingt dann über die nächsten 72h ab.
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09.11.2012, 18:19 #26
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09.11.2012, 18:42 #27
Ich hatte beim vorletzten Wadentraining schon beim Schlafen gehen Muskelkater und konnte am nächsten Tag kaum laufen^^
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09.11.2012, 19:00 #28
Hm. Am Trainingstag hab ich nur Muskelzittern, fühlt sich alles warm und "schwer" an. Am nächsten Tag wäre ich nicht imstande, dieselben Übungen nochmal zu machen, allerdings legt sich das dann, am übernächsten Tag spür ich's nur noch leicht.
Aber immer, ist sicher auch 'ne Altersfrage.
(die gefühlten 300 Diskussionen kenne ich noch nicht, deswegen finde ich diesen Thread für mich ganz nützlich.)
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