PITT Force - verschenktes Potential?

[davvman]

Hi,

ich habe nun insgesamt ca. 1 Jahr lang nach PITT Force trainiert. Dabei hatte ich auch Erfolge.
Ich glaube jedoch, dass mir ein Schwachpunkt des Systems aufgefallen ist:
Wenn man jede Rep einzeln ansetzt, verliert der Muskel immer wieder neu die Spannung und damit auch seine Leistungsfähigkeit. Also als Vergleich meine ich Maximalkrafttraining. Wenn man mal wirklich 5 Reps am Stück macht, kann man nach meiner Erfahrung ein höheres Gewicht nehmen, als mit PITT Force. Weil einfach auch die Konzentration besser ist. Bei PITT muss man sich bei jeder Rep neu auf das Gewicht einstellen.

Wisst ihr, was ich meine?

LG

[ependinom]

Das is ja auch der sinn und zweck davon und zeigt, dass du es noch nich ganz verstanden hast. Statt aber weiter zu gucken zb im forum oder beim treffen beim peter oder generell mal beim chatten/sprechen mit karsten oder peter oder einem der anderen vorzeigeathleten, kommt jetzt so ein thread bei raus

Klar kann ich fuer 5 reps mehr gewicht nehmen als fuer n pitt satz ... darum geht es aber nicht.

Wenn man staerker werden will, trainiert man so, wie es die trainer im kraftdreikampfverein einem sagen

[davvman]

Na wenn du das sagst

[ependinom]

Wer soll das denn sonst sagen???

Sag bescheid wenn du hier noch jemanden findest ...

[Chaser]

Also wenn ich 5 Wdhs ohne Pause durchhaue, nehm ich im Regelfall weniger Gewicht als würde ich 5 Wdhs mit kurzer Pause heben/beugen/drücken...^^

[davvman]

Ja da hast du schon recht.
Aber wir haben z.B. seit neustem ein Power Rack im Mc (Yeah). Davon träume ich schon seit langem Ich dacht mir gleich, Streben rein und nen PITT Satz aus der vollen Dehnung von unten machen. Ich sag euch, ich musste so mit dem Gewicht runter. 30%. Und selbst dann wär ich fast verreckt. Und schließlich beginnt man viele Übungen in der konzentrischen Phase bei PITT (z.B. Klimmzüge oder alle Zugübungen).

LG

[DerZukunftsBody]

Na wenn du das sagst

Epe hat Kontakt zu dem Erfinder dieses Systems, den besten Athleten die dieses System machen, wenn einer Ahnung von PITT hat, dann er.

[davvman]

Jo, aber mein Gefühl sagt mir halt was anderes. Schließlich ist BB keine Wissenschaft.

[robert234]

Richtig ist, was funktioniert. Eine ebenso einfache wie zutreffende Formel.

[ependinom]

Kniebeuge aus der positiven .... sry aber geblickt hast du es nich wirklich ...

Wenn ich 30 wdh bizepscurls mache habe ich auch n super gefuehl und n pump zum kotzen.
Und am ende kommt doch nichts/nicht das optimalste bei raus

[davvman]

Jo halt ma die Luft an und chill. Kannst du das auch normal sagen bzw. dich mal erklären. Einfach die Behauptung "Kniebeugen aus der Positiven = Bullshit" ist halt einfach leider Bullshit

[ependinom]

Schon alleine im buch steht, dass zb kniebeuge und kreuzheben schon "perfekt" sind

[robert234]

Schon alleine im buch steht, dass zb kniebeuge und kreuzheben schon "perfekt" sind

Daß Kniebeugen "perfekt" seien sagt doch noch nichts darüber aus, welche Startposition denn da die beste sei. Daß man bei dead stops mit dem Gewicht runter muß, ist aber nicht neu, ich finde das schon sehr effektiv, wenngleich die Sicherstellung der korrekten Technik damit eher schwerer fällt.

[ependinom]

Daß Kniebeugen "perfekt" seien sagt doch noch nichts darüber aus, welche Startposition denn da die beste sei.

doch, genau das sagt es aus. kreuzheben startet man ja auch vom boden und da kommt keiner auf die idee ... auf einmal ausm rack zu starten
bzw robert, du hast das buch soweit ich weiss ja nich gelesen, sonst wuerdest du dich auch erinnern, dass das da drin steht und kein son krams mit aus der positven starten, das kann man bei der beinpresse machen aber nich bei soner uebung

[hypnoX°]

aber kniebeugen startet man aus dem Rack bei Pitt Force oder? weil ansonsten müsste man ja die Langhantel mit dem Gewicht sich selber auflegen und dann müsste man mit dem Arbeitsgewicht runtergehen