Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 21.10.2012, 16:29 #1
    user1992

    ausführung übung

    Hallo!
    Kann man diese Übung auch mit Handflächen nach unten ausführen?
    http://www.muskelbody.info/forum/rue...fen-block.html
    was wäre der Unterschied?
    Lg
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 21.10.2012, 16:34 #2
    Kirby
    Im Untergriff wird man etwas mehr Kraft haben als mit dem Obergriff, aber entscheidend ist eher wo man hinzieht und wie die Ellenbogen ziehen

    Wenn die Ellenbogen nach außen geschoben werdendie Brust rausgedrückt wird und zum Bauch gezogen wird dann gehts mehr auf den Trapezius. Wenn die Ellenbogen nah am Körper vorbei gezogen werden und eher zum Bauchnapel gezogen wird, wird der Lat mehr beansprucht.
  3. 22.10.2012, 21:30 #3
    davvman
    Trapezius? Müsste das nicht der hintere Delta sein?

    Übrigens: Die meisten machen die Übung mit den Handflächen nach unten.

    LG
  4. 22.10.2012, 22:38 #4
    stephang
    trapezius. hinterer delta ist bei beiden drin
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Ausführung
    Von Tobit im Forum Bodybuilding allgemein
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 21.10.2010, 21:38
  2. Extra-Training für die Arme. Welche Übung + Ausführung?
    Von Klimmi im Forum Training
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 26.06.2009, 00:34
  3. ausführung OK?
    Von Oli_kf im Forum Training
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 26.03.2008, 16:51
  4. ausführung
    Von _Marcel_ im Forum Training
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 14.09.2007, 17:00
  5. SBD ausführung
    Von destructivus im Forum Training
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 04.11.2003, 16:24