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Ergebnis 16 bis 18 von 18
  1. 21.10.2012, 17:40 #16
    Kirby
    1-2min bei schweren Grundübungen und 1min bei Isos Allgemein Push/pull ist überallverbreitet aber ich hab den dann noch anders gestaltet^^
    •   Alt

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      |
       
  2. 21.10.2012, 22:27 #17
    danzax1
    Gilt das auch für Pause zwischen den Übungen ?
  3. 21.10.2012, 22:53 #18
    Kirby
    Pausen zwischen den Übungen, da mach ich meistens so 2-5min kommt drauf an Länger als 5min solltens nicht sein
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