Wie komme ich effektiv zu einem solchen rücken?

[NoMercy]

Tom-Hardy-Warrior.jpg

[hvk]

Schatten, Lichteinfall, hartes Training. So große Geheimnisse gibt es in diesem Sport nicht.

[Amante]

hast Photoshop vergessen^^

[pong]

Etwas Training, einen guten Fotographen, einen besseren PSler

pong

[Mokway]

ironie2.gifIch würde Dir jetzt noch HARDCORE-KLIMMZÜGE empfehlen !ironie2.gif

[Smeyer]

noch besser ist nur der Bane Rücken in Rises LOL

[wejin]

Im Film hatte der genau so'n Rücken. Würde Photoshop da ausschließen

[Kirby]

Schweres Heben & Rudern

[Wassert]

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[stephang]

mit regulärem rückentraining.
so ein rücken entsteht nicht durch übunge xyz, sondern durch jahrelanges, kontinuierliches rückentraining bei adäquater ernährung