Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 17.10.2012, 03:33 #1
    Reaktion

    Trainingsplan sinnvoll ?

    Mo- Brust,Bizeps
    Di- Bein,Bauch,Schulter
    Mit- Rücken,Trizeps
    Do-Frei
    Fr-Brust,Bizeps
    Sa-Bein,Bauch,Schulter
    So-Rücken,Trizeps


    Ich wollte mal fragen das er so gut ist oder kann ich da etwas noch verbesser ?
    •   Alt

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      |
       
  2. 17.10.2012, 09:48 #2
    hvk
    Was soll das sein? Ein 3er Split zweimal pro Woche? Ohne ausführliche Auflistung kann man so gar nix zu sagen.
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