Kirby´s Blog Teil 2

[Kirby]

Die nächstens Wochen werden nur noch so ausschauen: Schlafen-Essen-Training-Skyrim zocken, bin fasziniert von dem Spiel

[truthahn123]

Aber spiels gleich auf schwer, sonst verlierst die Lust

[Kirby]

Das Fadenkreuz im Kampf auf dem Gegener zu halten find ich schon ist eine Herrausforderung Hab sowas noch nie gespielt, bis auf Fable auf dem PC^^

[truthahn123]

Nur kannst du halt durch jeden Scheiß leveln. Z.B. Schild an einem Riesen skilln, oder durch Schmieden 10 Level machen

[Kirby]

Morgen gehts auch wieder zum Training früh, weil heute das Studio zu hatte^^

[wejin]

Morgen gehts auch wieder zum Training früh, weil heute das Studio zu hatte^^

ooooder doch wegen Skyrim

[Kirby]

Das Studio hatte wirklich zu

[Kirby]

Mein Ziel:
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[truthahn123]

Auf jeden Fall ambitioniert Aber so ästhetisch schaut das auch nicht mehr aus.

[DerZukunftsBody]

Also mir gefällts! Habe übrigens gerade einen Schock bekommen.. Dachte für ne Sekunde, dass Du das bist ! xD

[hypnoX°]

Kirby will sich die Beine amputieren : O : O haltet ihn auf !!

Also der Oberkörper von dem Unbekannten sieht schon gut aus aber wenn man sehr kritisch ist würde ich sagen:
-Unterarme da kann noch was drauf!
-Schultern auch
-Bizeps, Bauch und Brust sind top
-vllt noch einen besseren Nacken ich mag Stiernacken aber das ist Ansichtssache ^^

vom Rücken und den Beinen kann ich nichts sagen da ich die nicht ausreichend sehe

[Kirby]

Wär geil wenn ich das wär Mal schauen in wie lang es dauert Beine sieht man zwar nicht, aber so dicke Stampfer will ich auch nicht haben, weil 1. wird das Hosen kaufen immer schwieriger und 2. siehts find ich zu dicke Beine unästhetisch^^ Lieber ein paar dicke pralle Waden Rücken soll vor allem ne ordentliche Dichte drin haben, vielleicht find ich noch ein Bild von einem guten Rücken^^ Achja mein Training heute:

Pull-Einheit:
LH Rudern OG
12x85kg
9x90kg
6x92.5kg

KH Rudern
11x32,5kg
9x35kg
6x37.5kg

Latzug eng
12x66kg
11x72kg
7x82kg

Seitheben vorg. am Kabel
12x9kg
10x9kg
12x7.5kg

KH Curls sitz.
12x15kg
8x17.5kg
11x12.5kg

Scott Curls
9x27.5kg + 12x17.5kg

Hammercurls
9x15kg + 10x10kg

Wadenheben stehend an der MP (30 Pause)
50x50kg
32x60kg
21x80kg
16x90kg
8x100kg
9x90kg
15x80kg
25x60kg
40x50kg

+Bauch
+30min Cardio

Ich konnte danach kaum noch Anfahren mit dem Auto, weil meine Waden so gezittert haben Gewichte steigen schön weiter un dKörpergewicht liegt zurzeit bei 77.8, weil durch Weihnachten sich ganz schön viel Wasser angesammelt hab, obwohl ich drauf geachtet nicht allzu viel Kohlenhydrate zu essen^^ War heut total motiviert beim Training, weil ich endlich ein neuen iPod hab zum musik hören und mal vor dem Training ein doppelten schwarzen Tee getrunken und ich muss sagen der macht sich besser als Kaffee^^

[tom13]

Was hast du denn jetzt für ein iPod? ich überlege auch schon die ganze Zeit mir so ein Teil zu kaufen,weil die Studio Musik nicht wirklich einen richtig anspornt und diesen gewissen Biss im Training fehlt manchmal.
Mich Stört nur das rumgebammel der Kofphörerkabel und immer dieses problem(wohin mit dem iPod).

Du Trainierst nach 2er Push/Pull + Beine richtig?

Wie sieht das denn dann aus?

MO: TE1
Di:TE2
MI:Frei
DO:Beine
FR: TE1
SA:TE2
SO:Pause
MO:Beine

??

[Kirby]

Ich hab mir den Shuffle gekauft nur für den Sport (49€/2GB), weil den kannst an der Seite an die Hose machen und fliegt dann nicht irgendwo in der Tasche rum Handy könnte ich zwar mitnehmen, aber das ist mir zu viel zu groß und man braucht immer ne Tasche^^ Meine Wochen sehen meistens so aus:

Mo: Pull
Di: Push
Mi: Beine
Do: Pull
Fr: Push
Sa: frei oder Beine oder Cardio, kommt drauf an ob ich Zeit hab und wie schwer ich die Beine am Mittwoch trainiert habe, aber meistens ist der Tag frei mit Cardio
So: Pull
Mo: Push

Trainier die Beine meistens nur 1 mal die Woche, reicht mir vollkommen

[Massiv]

@tom: das Kabel einfach durchs T-Shirt laufen lassen und iPod in die Hosentasche, musst aber aufpassen ... meinen mp3 Player hab ich beim Shrugs machen geschrottet, seitdem nehm ich so ne Handytasche wo man seitlich an den Hosenbund stecken kann