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  1. 10.10.2012, 15:17 #1
    monky2000

    Trainingsplan wechseln?

    Hallo,
    bin 15 jahre alt und 1,73 groß und wiege 75 kg traniere schon seit 1 1/2 Monaten nach diesem plan:
    Beinpresse
    Rückenstrecker
    Bauchmaschine
    Rudermaschine
    Chestpress
    Shoulderpress
    Klimmzüge
    Dips

    Sollte ich auf einen anderen Plan umsteigen oder noch bei diesem bleibe
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 10.10.2012, 16:53 #2
    hvk
    Nicht umsteigen; anpassen!

    http://www.muskelbody.info/forum/onl...anfaenger.html
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