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  1. 10.10.2012, 12:05 #1
    diegoforlan

    Splitting so ok?

    Mache Lc um meinen Kfa zu senken
    Training sieht so aus:
    Montag
    Brust/Bizeps/Trizeps
    Dienstag
    Rücken/Schulter
    Mittwoch
    Joggen 6km in 45 min
    Donnerstag
    Beine
    Freitag
    Brust/Bizeps/Trizeps
    Samstag
    Rücken/Schulter
    Sonntag
    Joggen 6km in 45 min

    Ist das Splitting so ok bzw was kann man verbessern?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 10.10.2012, 12:14 #2
    axeschweiss
    alter..der körper brauch auch mal ne pause.
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