Trainingslog von Chaser - Teil 6

[Chaser]

Ja was erwartest du denn...^^ Irgendwie muss man ja weiterkommen.

1 mag theoretisch stimmen... allerdings ist fürn Arsch, das die Knie nach innen wandern. Aber das solltest du wissen...^^

[cvier]

Ich hab das schön häufiger in Videos gesehen, dass Leute solche Ballettschüchen getragen haben. Was ist eigentlich die Begründung dafür, dass die Leute solche Schuhe beim KH anhaben? Besseres Feeling zum Boden? Mehr Stabilität beim Heben?

ja ganz genau. für die sumovariante das beste schuhwerk. beim klassischen heben sieht es ein wenig anders aus

[Chaser]

Kann ich so jetzt nicht unterschreiben, aber gut..^^

[cvier]

Ja was erwartest du denn...^^ Irgendwie muss man ja weiterkommen.
1 mag theoretisch stimmen... allerdings ist fürn Arsch, das die Knie nach innen wandern. Aber das solltest du wissen...^^

da täuscht die perspektive , die füße stehen auch nicht so weit außen wie es ausschaut.
im grunde ist es aber eh egal, da ich es nicht mehr trainiere.

[Chaser]

Mimimi..^^

[Exterminator]

Wieso trainierste kein KH mehr? Du hast doch immerhin schon 240 kg gehoben.

[cvier]

Kann ich so jetzt nicht unterschreiben, aber gut..^^

du kannst es für dich nicht unterschreiben. aber das heißt doch nicht, dass es für die ganzen anderen heber nicht gilt

[cvier]

Wieso trainierste kein KH mehr? Du hast doch immerhin schon 240 kg gehoben.

umstieg ins gewichtheben

[Exterminator]

Ah, verstehe. Kommt ihr aus dem gleichen Verein? Ihr scheint Euch ja bestens zu kennen

[cvier]

Ah, verstehe. Kommt ihr aus dem gleichen Verein? Ihr scheint Euch ja bestens zu kennen

nein. er wohnt nähe hannover und ich in hennef, solltest du eigentlich kennen
sofern er oder ich mal in der nähe ist -trainieren wir mal zusammen.

[Chaser]

Sehr gern.

[Schmali]

2 1/2 monate alt


aktueller man achte auf den veränderten griff und die schuhe^^

Die geräusche am Anfang erinenrn mich an :

[AlerioN]

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kniebeugen
3x 140kg
3x 140kg
3x 140kg

KH-Rudern
20x 30kg
20x 30kg
15x 30kg
15x 30kg

Shrugs
25x 45kg
25x 45kg

Die KBs warn schon ziemlich fies... Denk, da kann ich noch länger ohne Gürtel arbeiten, als beim KH.

[Chaser]

Dauer: ~60 Minuten

Bankdrücken
3x 92,5kg
3x 92,5kg
3x 92,5kg
3x 92,5kg
3x 92,5kg

Dips
20x
20x

Schulterdrücken
10x 40kg
10x 40kg

Trizeps-Maschine
15x 30kg
15x 30kg
15x 30kg

War schwer, aber nice.