Akute Heißhungerattacken

[15_jahre]

Abend,

ich habe in letzter Zeit immer wieder ganz starke Heihungerattacken und esse dann große Mengen an vor allem Süßigkeiten.

Was könnte ich machen, dass ich kontinuierlich 3kg (zurzeit 78kg) abnehme, wobei es mir nicht sonderlich um die Museklmasse geht,(ob diese jetzt erhalten bleibt oder nicht) und meine Fressattacken vermeide?

lg

[ependinom]

wobei es mir nicht sonderlich um die Museklmasse geht

ich glaube da is das brigitte forum angebrachter ...

was is blos los hier

[Lucifer]

Heißhunger = schlechter EP, zuviel Cardio oder zu hartes Defizit