Schmerzen in Brust und Rücken!

[KlotzBrocken]

Seit letzter Woche verspüre ich nach dem Kreuheben und vorgebeugtem LH-Rudern, nach Absetzen des Gewichts, immer einen leichten Schmerz im Bereich der oberen rechten Gesäßhelfte. Mein Rücken halte ich immer gerade, was ich auch mehrfach von Außenstehenden habe überprüfen lassen. Hat jemand Erfahrung mit solchen Problemen?

Weiterhin habe ich Schmerzen in der linken Brusthälfte, etwa 5 cm unterhalb des Schlüssbeins. Beim tiefen Ein- und Ausatmen kann ich den Schmerz schon deutlich spüren und wenn ich mit zwei Fingern etwas stärker auf die Stelle drücke, wo der Schmerz herzukommen scheint.

[ependinom]

fuer die brust vllt mal den foam roller auspacken :P
vllt hilfts ja (zumindest mir immer)

[Kirby]

Lieber zum Arzt gehen und das untersuchen lassen Könnte auch nur eine Zerrung sein, die ich auch mal dort hatte..Bin bei der Beinpresse immer zu weit runter und dann hab ich mir irgendwas da unten gezerrt, ist aber jetzt wieder weg

[KlotzBrocken]

Die Überweisung zum Orthopäden habe ich glücklicherweise schon, aber das Problem ist einfach, dass man ewig auf Termine warten muss. Dann werde ich wohl oder übel erst einmal ne Zwangspause einlegen müssen.

[Kirby]

oder du verzichtest erstmal auf Kreuzheben usw. und machst halt mehr an der Maschine

[*sternchen*]

Brustschmerzen könnte ein eingeklemmter nerv bzw. Eine Blockade sein- da zum Orthopäden bzw Physio zum einrenken. Du kônntest dich an eine Klimmzug Stange hängen und da langsam entspannen- evtl klappt es. Ich habe immer Schmerzen im unteren Rücken, bisher weiß keiner so recht, woher es kommt- dennoch vom Arzt checken lassen..

[pong]

Sorry, aber bei Schmerzen gibts keine Wartezeiten. Da ruft man an, fragt nach dem "Wann heute" und geht hin.

pong

[KlotzBrocken]

Das Problem mit der Terminvergabe hat sich nun doch wieder etwas relativiert, da ich morgen bereits vorstellig werden kann. Werde hier auf jeden Fall noch mal mein Statement dazu abgeben.

[Kirby]

find ich gut ^^

[KlotzBrocken]

Also ich bin vorhin beim Arzt gewesen. Das war schon etwas ungewöhnlich dort, da es extrem hektisch war und jeder Patient höchsten drei Minuten vom Doktor untersucht wurde. Ich war nach nicht mal 2 Minuten wieder raus dem Sprechzimmer. Jedenfalls wurde mir die rechte Hüfte eingerenkt, was wohl Ursache für die Rückenprobleme war.
Wegen der Brust hat er mir auch irgendwas am Rücken wieder eingerenkt. Allerdings bin ich etwas skeptisch, ob das wirklich Abhilfe schaffen wird, da es sich eher wie eine Zerrung anfüllt.

[Kirby]

Das sind die schlimmsten Ärzte kurz rein und 3min später wieder abhauen:/ Versuch halt mal beim nächsten Training leichtes Kreuzheben mit Hyperextensions, dann werden wir sehen obs noch da ist

[MatzeF]

Wenns vorne Juckt und hinten Beisst, Klosterfrau Melissengeist!

[KlotzBrocken]

Solange ich Schmerzen in der linken Brust habe, werde ich erst einmal gar nicht trainieren. Möchte vorher Klarheit über die Ursache haben. Aber wenns wieder losgeht, werde ich deinen Vorschlag beherzigen.

[Kirby]

Versuch halt die Stelle(n) immer gut warm zu halten und nicht zu dehnen wenn es ja eine Zerrung sein sollte Kannst auch mal in der Apotheke nach fragen nach Sport Gel oder Ähnlichem..

[ependinom]

wenns zieht im brustkorb, rolle ich ersmal, lass knacken und dann is es gut