Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 21.09.2012, 20:20 #1
    skk

    Trainingspause normal weiter essen?

    Hi,

    ich nehme mir jetzt 10 Tage Pause, sollte ich das Essen reduzieren oder soll ich die Kalorienzahl, die ich esse wenn ich trainiere, beibehalten?
    •   Alt

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      |
       
  2. 21.09.2012, 20:22 #2
    legendkiller
    Wenn du im Aufbau bist, würde ich sie so lassen. Anderfalls um 300kcal senken
  3. 21.09.2012, 20:31 #3
    Sebi[S.G.]
    Gesperrt
    Ess soviel wie an normalen Nicht-Trainingstagen und das passt.
  4. 21.09.2012, 20:50 #4
    skk
    ich esse zwischen den Trainingstagen genausoviel wie an trainingstagen.
    wieviel sollte man denn weniger essen, an nicht trainingstagen?
  5. 21.09.2012, 20:57 #5
    Sebi[S.G.]
    Gesperrt
    ~400 Kalorien.
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