Du hast z.B. nur ganze 3 mickrige Sätzchen für die Brust - und das pro Woche! Wie soll da großartig was wachsen???
schau mal seine Brust an im Anfangspost

Und seit wann macht man Deadlifts (Kreuzheben) in der Bein-TE?
Nun ja ich weiß ja nicht wie du kreuzheben ausführst aber bei mir trainiert es durchaus die Beine und den Gluteus mitsamt dem kleinen Rückenstrecker weil es eine Übung ist die mehrere Muskeln im Körper trainiert so wie Kniebeugen und auch Bankdrücken