Mehr Übungen für Bizeps?

[Toto1]

Ich wollte meinen Bizeps mehr trainieren, ist der Trainingsplan ok oder sind zuiwenig Bizeps übungen drin ? Und kann ich auch 3 sätze mit lh curls machen ?

TP1
x4 Kniebeugen12-15
x3 Klimmzüge 12-15
x3 Bankdrücken 12-15
x3 Flg Bwg KH "
x2 Vorgebeugtes Seitheben
x2 Frontdrücken LH stehen "
x2 LH-Curls "
x2 Dips "
Tp2
4x Kreuzheben
2x Beincurls
3x Latzug(Klimmis)
3x Schrägbankdrücken
2x FLG Bwg KH
3x KH Schulterdrücken
2x Frenchpress
2x Hammercurls

[Blonder]

ist eigentlich ok so

[kingkoch]

Ich verstehe deinen Plan nicht so ganz. Im Grunde ist das ein GK-Plan mit wechselnden Übungen. Ist das Absicht, dass du immer alle Muskelgruppen trainierst?
Wenn du dich mehr auf eine Muskelgruppe wie in deinem Beispiel den Bizeps konzentrieren willst, würde ich besser splitten.