Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil X

[legendkiller]

50g Whey
130g Haferflocken
Banane
Wasser
5gr Glutamin
6g BCAAs
Zink+Magnesium

Als Nachspeise:
500ml Milch
100g Coooo-ooooookieee crisps

[Wassert]

50g Whey
130g Haferflocken
Banane
Wasser
5gr Glutamin
6g BCAAs
Zink+Magnesium

Als Nachspeise:
500ml Milch
100g Coooo-ooooookieee crisps

Glaubst du, es bringt was nochmal 6g BCAA zu nehmen, wenn du im Whey schon 10g BCAA drin hast? Beim Glutamin das Gleiche.

[legendkiller]

Zum Frühstück kanns niemals genug sein

OT:

200g Nudeln
Tomatensugo
80g Fettarmer Käse (24g Protein)

[j3n]

Nudeln mit Thunfischtomatensosse (okay, ich hätte Bindestriche benutzen sollen )

[BARBELL]

10 Eiweisse
2 Eier
100g Thun
300g Kartoffeln
500g Bohnen & Brokkoli

[pong]

image-2683633628.jpg

[Fritzie]

@pong: so ähnlich wie auf dem linken Teller sah mein heutiges Frühstück aus

2 selbstgebackene Vollkornbrötchen, bissl Bertolli Olivenmargarine, 2 Scheiben Schwarzwälder Schinken, Pflaumenmus.

[legendkiller]

dasselbe wie jeden Morgen

40g Whey
100g Haferflocken
20g Zucker
1 Banane
0,5 Liter Wasser

Apfel

für Vitaminzusatz gibts ab jz noch nen Apfel dazu ^^

[pong]

100g HF, Milch und die erste heimische Birne des Jahres ... ich spür den Magen beim Anblick schon bibbern, aber sie schmecken so gut

pong

[sunny666]

50g Reis, 150g Hühnchen und dazu 150g Brokkoli.

[BARBELL]

250g Rindfleisch
300g Kartoffeln
en Haufen Sauerkraut

[pong]

image-3241398599.jpg

Muss einfach wieder mehr essen

[sunny666]

75g Reis
220g Hühnchen
150g Broccoli
10g Tomatenmark ...

[BARBELL]

image-3241398599.jpg

Muss einfach wieder mehr essen

ui, wie viele Eier sind das denn? 6?

sieht lecker aus

[pong]

Wie immer 4 L oder 5 M was grad da ist


Das Ganze gibts auch portabel



image-3376441186.jpg