Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil X

[nalus]

3 Brote mit Erdnussbutter + marmelade und danach noch 2 eier

[legendkiller]

joa macht sinn

wie viel davon musstest deinen WG-Kollegen abgeben?

garnix, weil der typ noch immer nicht da is

[pong]

5 Eier, 150g Kürbiskernschinken, ein halbes Packerl Manner VK Schnitten, Topfen

pong

[Hamilton21]

Was haltet ihr von meinem geplanten Frühstück vor dem Training:
250g MQ
50g HF
1 Apfel 200g
1 Banane
Kaffee

[pong]

Ma, jetzt iss nicht wie ein Magermodel und hau HF rein 100 bis 200g dürfens schon sein, einfach reinleeren bis es die gewünschte Konsistenz hat und dann runter damit.

pong

[der_pumper]

Was haltet ihr von meinem geplanten Frühstück vor dem Training:
250g MQ
50g HF
1 Apfel 200g
1 Banane
Kaffee

Prima! Besser geht es kaum. Schön Eiweiß und lange Carbs. Dazu Vitamine durch das Obst.
Und durch den Kaffe schläfste zwischen den Übungen auch nicht ein.


edit:
Muss pong Recht geben. Hau ruhig noch mehr Carbs rein. Schadet nix.

[wejin]

500ml Milch ................

[Wassert]

Ma, jetzt iss nicht wie ein Magermodel und hau HF rein 100 bis 200g dürfens schon sein, einfach reinleeren bis es die gewünschte Konsistenz hat und dann runter damit.

pong

Morgens vor dem Training schonmal ca. 1100 kcal gegessen?

[Munich]

Mahlzeit zwischen Frühstück und Mittagessen:

- Banane
- Proteinshake
- Alkohlfreies Weißbier (sieben davon sind auch eine Mahleit)

ImageUploadedByTapatalk1352025720.743858.jpg

[Hamilton21]

Sorry, Bild krieg ich nicht hochgeladen...

[Hamilton21]

Ma, jetzt iss nicht wie ein Magermodel und hau HF rein 100 bis 200g dürfens schon sein, einfach reinleeren bis es die gewünschte Konsistenz hat und dann runter damit.

pong

Willst du dass ich platze? ^^ Also wirklich, ich will euch ja nicht verarschen oder so, aber bei 250g MQ, einem Appel + Banane sind kaum mehr als 100g HF drin. Dann wird mir aber schon etwas übel. Ich lass nächste ma einfach die Banane raus



So, nach dem Training gabs ne Banane und etwas Buttermilch


Meint ihr 150g Putenschnitzel (Putenbrustfilet), 300g Ananas und 125g Naturreis sind eine gute Nach-Trainings-Mahlzeit? Wenn das alles reinpasst, krieg ich bitte Applaus. Sonst hab ich schon mit 80g Reis zu kämpfen..

[Exterminator]

Meint ihr 150g Putenschnitzel (Putenbrustfilet), 300g Ananas und 125g Naturreis sind eine gute Nach-Trainings-Mahlzeit? Wenn das alles reinpasst, krieg ich bitte Applaus. Sonst hab ich schon mit 80g Reis zu kämpfen..

Ja, finde ich gut.

200g Haferflocken halte ich, bei Deinem Gewicht, auch für total übertrieben. Wäre ja fast schon ne halbe Packung. 100g dürften bei Dir mehr als ausreichend sein. Du schreibst ja selber schon, dass Dir davon schon etwas übel wird. Man muß nicht gleich von dem einen Extrem (Essen wie ein Spatz) ins andere (Fressen wie ein Scheunendrescher) fallen.

[pong]

ImageUploadedByTapatalk1352029920.573199.jpg

[Hamilton21]

Ja, finde ich gut.

200g Haferflocken halte ich, bei Deinem Gewicht, auch für total übertrieben. Wäre ja fast schon ne halbe Packung. 100g dürften bei Dir mehr als ausreichend sein. Du schreibst ja selber schon, dass Dir davon schon etwas übel wird. Man muß nicht gleich von dem einen Extrem (Essen wie ein Spatz) ins andere (Fressen wie ein Scheunendrescher) fallen.

Ok, dann versuche ich das mal alles reinzubekommen. Wenn ein bissel Ananas übrig bleibt, wirds wohl kein Drama sein.

[der_pumper]

3 Spiegeleier